问跑完步双脸麻痹
2020-03-09 1728次
病情描述：
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跑完步怎么放松肌肉长时间的跑步或者是活动量比较大，会引起肌肉的损伤，所以不建议长时间、大量的运动，如果跑步以后，出现了腿部明显的肿胀、疼痛或者酸痛，建议尽快做肢体的抬高，以及必要的辅助治疗，包括理疗、热敷和简单的对症处理。如果肿胀比较严重，或者疼痛比较严重，像抽筋一样，或者酸痛比较明显，可以对症吃肌肉放松的药，包括复方氯唑沙宗等等，可适当的对症处理。在跑步的时候，尽量减少对肌肉长时间的牵拉，避免长时间大运动量的活动。
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付治安
主任医师河北工程大学附属医院
2021-05-24 4081次
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跑完步膝盖痛为什么运动损伤导致的原因有很多，可以说分两大类吧，一种是直接暴力，一种是间接暴力。直接暴力比如说是常见的撞伤或者撞击伤，两个运动员之间的撞击伤或者说是撞到腋窝上或者摔倒，这属于直接暴力。间接暴力主要是一个扭伤，还有肌肉的牵拉伤，突然间、猛然间一发力，结果的一个断裂或者肌腱的断裂或者说是扭伤，比如说交叉韧带，我们屈曲扭转的过程中，交叉韧带的断裂或者同时发生的半月板的损伤这都属于间接暴力，这些暴力都可以导致一个非常严重的损伤，尤其是职业运动员可以导致他的职业生涯的一个断送，导致他的职业成绩急剧下降。
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刘丙立
主任医师上海市浦东医院
2018-07-06 5802次
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跑完步腰疼在一般情况下，如果体质好的人，也就是平时经常参加体育运动，跑步锻炼通常来说，是不会引起不适的，甚至出现疼痛感。有可能是跑步的姿势不当导致的姿势性腰痛。进而使得腰部的肌肉处于持续被牵拉的状态，久而久之就会出现慢性损伤及疼痛。不正确姿势，包括脊柱姿势不良，比如像跑步需要保持上半身的挺拔，略微向前倾，但不可驼背，或者是后背后仰，进而造成脊柱额外的牵拉，进而导致后腰的肌肉疼痛。身体的核心力量不足导致在跑步的过程中，腰部承受较大的重力。此外，如下肢的姿势不良，比如像扁平足或者是膝内翻等等，都会产生持续性的对腰部的损伤。特别是在跑步的时候，每次其落地点，尽量的要先脚尖在足弓形成一个缓冲的过渡，进而对脚踝起到适度保护，同时避免腰椎承受过大的持续性的冲击力。除了以上几点以外，如果仍然出现跑步后的腰痛，只要需要休养一段时间以后，必要时疼痛持续不缓解，就要到医院进一步的相关检查。必要时需要行腰椎的核磁或者ct检查，以明确诊断及治疗。语音时长 2:32”
关景涛
主治医师佳木斯大学附属第二医院
2018-09-19 20783次
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跑完步小腿疼如果长时间跑步或者运动量增大，一般就容易出现小腿酸胀疼痛甚至抽搐的现象，这是由于运动过多，导致小腿后侧腓肠肌肌肉劳损或者筋膜出现炎症，乳酸等代谢产物难以及时分解，于是出现酸胀疼痛的症状。治疗建议：1，保持充足的休息，减少小腿负重活动。2，平时运动行走活动量要循序渐进的增加，运动时充分做好热身活动。3，疼痛剧烈时可以口服非甾体类止痛药物，如布洛芬缓释胶囊，一日一到两次，一次一粒。或者外用活血止痛的膏药。4，也可以使用热敷、按摩、理疗的方法促进血液循环。如果长时间疼痛不缓解，就需要去医院骨科进一步检查治疗。必要时需要检查磁共振。语音时长 1:31”
崔庆元
主治医师马鞍山市人民医院
2018-11-07 50485次
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跑完步脸特别红很烫跑完步脸特别红、很烫可能是毛细血管扩张症、胆碱能性荨麻疹等原因引起的，可以通过用药的方式进行改善。1、毛细血管扩张症：毛细血管扩张症是由于皮肤或黏膜表面毛细血管持续扩张引起的，可能会在皮肤表面形成紫色或红色的细丝状、点状损害，因为局部的毛细血管扩张，所以血液循环会加快，有可能会导致患者跑完步之后脸特
王晓彦
主任医师首都医科大学附属北京天坛医院
2022-04-08 1371次
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跑完步脸特别红很烫跑完步后脸变得特别红而且很热是身体的一种正常反应，但也可能是某些健康问题的信号。跑步时身体为了散热会增加血液循环，尤其是面部皮肤较薄，血管丰富，因此更容易出现发红发热的现象。这种情况在冬季尤为明显，因为寒冷的空气与体内加热的血液形成对比，使
王晓彦
主任医师首都医科大学附属北京天坛医院
2024-11-14 0次
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跑完步胸闷就好多久了？
叶志君
主治医师瑞昌市中医医院
2020-05-05 4605次
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跑完步脚背疼考虑与劳累有关系。
武庆延
副主任医师威县中医院
2021-03-29 1703次
