问前交叉韧带断裂后还能打羽毛球吗
2020-02-27 1321次
病情描述:
前交叉韧带断裂后还能打羽毛球吗
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肩周炎可以打羽毛球吗如何预防肩关节疼痛的复发,对于肩周炎的患者,或者肩关节黏连的这种患者来讲,黏连松解之后需要,做这个肩关节活动的一些锻炼,通过锻炼呢避免黏连的再次复发。如果是肩袖损伤的患者,这种患者呢应该避免过度的一些过肩的活动,比如说打羽毛球啊,比如说一些投掷的运动,这些运动呢可能会对肩关节的肌腱,包括一些已经修复的肌腱造成再度的损伤。所以呢需要做一些肌肉力量的训练,还有活动范围的训练,但是呢过肩的这种活动需要少做。01:07
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高血压打羽毛球高血压是可以打羽毛球的,但是要注意;第一,高血压患者如果体质较弱时,一定动作不要过猛,以免发生意外受伤。第二,清晨不宜进行有一定强度的体育活动。对于有血管病的人群,一般建议上午九到十一点,或下午四到六点之间运动效果会更佳。第三,高血压打羽毛球一般一个小时左右,运动后不要太劳累为主。第四,平时要注意自己的饮食习惯,不可暴饮暴食,适可而止,保持愉快的心情。第五,定期的检测血压,一到两周应该至少测量血压一次,按时就医,老人适当的测量心率,计算是否适合运动。第六,要选择合适的场地和运动,先做好充足的准备活动。第七,打羽毛球要注意掌握正确的姿势,假若要以长期的错误姿势打球,很容易造成自己受伤和损伤。语音时长 1:09”
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