问膝关节离断患者如何减脂

2020-04-08 766次

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  已经有膝关节骨性关节炎症状的患者，如何来减轻自己的体重呢，很多中老年人都会说，我这个体重瘦不下来了，我喝口水都会变胖，那么这样的说法是不是有道理呢，我告诉你根本没有道理，为什么非洲的人，那些穷的国家他没有胖子，就是因为没有吃，所以从第一点，我觉得大家要严格控制自己的饮食，改掉那些不良的饮食习惯，在你的生活中，应当多吃蔬菜、少吃油，多吃一些这种含蛋白的东西，而少吃一些含脂肪的东西，比如说我们大家应该多吃一些水煮蔬菜，甚至是盐水煮青菜，还要减少盐的摄入，然后我们的饮食中间，那些五花肉、猪油、油炸食物，油条这些东西都不应当吃，尽量让自己的饮食变得清淡，然后控制自己的主食，每天再吃一点牛奶，而且是脱脂的，吃一点燕麦，自己需要认真地去计算一下，我今天收了多少热量，满足基本热量我觉得就可以了。而且还减掉一些不良的生活习惯，比如说有吃夜宵，喝可乐，喝这些很甜的奶茶，这些饮食习惯都是非常不好的，我们首先第一条，就是要控制自己的嘴巴，把自己摄入的这些，垃圾食品的热量给它去除掉，咱们吃的都是绿色的食物，都是热量低的、都是抵饱的，不至于让你饿得头昏眼花，你不至于让你觉得生活的无趣，那么做到这一点之后，体重自然而然就慢慢的下来了，那么还有第二条，控制自己的饮食是第一方面，那么第二方面是什么呢，那就是要做一些适量的运动，很可能有些人会说，我这腿都已经这么疼了，你还让我去做运动，我怎么运动，我走路走不了，那么我就会告诉你，你应该采取一些什么样的合适的运动。首先咱们在疼痛期间少运动，不提倡带伤运动，那样会容易造成受伤的几率增高，首先我们要做一些保守治疗，通过吃药、休息、敷药，做一些理疗，我们让疼痛先缓解，等到膝关节不是那么疼痛的时候，我们可以做一些，比如说这种康复类的自行车运动，负荷从小开始、时间从短开始，一点一点把量往上升，然后做完最初的有氧运动之后，我们再做一些适当的抗阻训练，让自己的下肢力量慢慢地增强，这些东西都可以在家里面，都可以自己完成，比如说待会我会教大家，一些简单的动作，大家对着做，坚持做一个礼拜，发现会有一点效果，然后做到八周之后，你就发现就会有明显的效果。然后第三条就是我们要做一些适当拉伸，不要让自己的肌肉，整天处于一个紧绷的状态，让它要变得既有力量，又有弹性，所以说在膝关节的，骨性关节炎的锻炼方式中，我们又包含了三方面的内容，一方面我们需要做一点有氧运动，这个有氧运动早期，如果是看个人的疼痛的程度，早期的话一般来说，一周我们要达到半小时以上，每天大家算一算，5到10分钟左右，然后到了中后期的时候，我们就希望能够100分钟，然后到了后期的时候，就150分钟以上，那么这样的量慢慢的增加之后，你就发现我之前的腿，走那么一点路我就开始疼，但是通过我这样的锻炼之后，它就不那么疼了，包括肌力训练也是，拉伸训练也是，从最初级的开始，然后慢慢地提增，这个保守治疗，通过运动疗法来降体重，做控制疼痛的方法，总的有效率在90%以上，在咱们国内北大人民医院，林剑浩他们也做过这样的实验，其实我们做膝关节置换，最终的满意程度，也只有百分之七十几，所以说我觉得，您不妨在决定做手术之前，可以适当地做一些这样的运动疗法，毕竟它有可能让你避免，这辈子不需要做手术了。

  

  04:23
  袁滨 副主任医师江苏省中医院

  2019-03-01 3539次

• 膝关节磨损如何恢复

  膝关节的磨损是随着我们年龄的增长，每个人都可能会遇到的，到了一定年纪以后，我们的关节软骨会有些退变，甚至就像一个老房子，墙上的石灰会慢慢地剥脱，软骨下、骨底下的神经裸露，走路的时候会非常疼。治疗的方法一般来说，早期可以提到我们的阶梯治疗，就是减轻体重，改变不良的运动生活方式，然后口服一些药物或者外用一些药物。但总而言之，这些治疗方法都是改善他的症状，减轻他这种不适的感觉，并不是说能够完全把这种磨损，通过吃药打针的方法，能够治疗好或者逆转好。到了中重度的关节磨损，我们可以通过关节镜手术，或者关节置换的手术，来给他进行替换的治疗，就是已经磨坏的软骨，我们就不管它了，我们人为地给他加一个假的关节在里面，假的关节起到我们正常关节的功能就可以了。

  

  01:14
  蒋逸秋 副主任医师南京市第一医院

  2018-12-18 18605次

• 髋关节离断术
  髋关节离断术是通过髋关节囊的下肢截肢术。虽然下肢肿瘤能够进行保肢手术，但是一些股骨的和大腿的巨大肿瘤需要进行髋关节离断，来完全整除。它的适用症就是说下肢恶性肿瘤，肢体失去功能比较严重的情况下，才需要进行髋关节离断术。有一些并发症就是有出血、感染、血肿、挛缩、疼痛。所以说，在治疗的时候要预防这些并发症的发生。而在手术后一定要预防感染还要引流。如果患者达到恶化，建议及时的向医生寻求帮助。在治疗期间一定要注意休息，以免加重病情。如果患者还存在其他的慢性疾病，应该在医生的指导下进行治疗。
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  刘海润 主治医师锦州市中心医院

  2018-12-20 9208次

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  造成阴茎离断伤的原因多见于中枪或者炮弹的伤害，机械的意外伤，交通事故和他人的伤害以及自残或者阉割行为，一般自残的情况是比较常见的原因，另外动物的咬伤，动物咬伤是比较少见。有报道说美国的动物咬伤在急诊的1%，其中百分六十到七十是儿童狗咬伤占多数，特别是阴茎阴囊损伤比较多见，所以说对于阴茎离断伤的预防，要在平常生活中要多注意要尽量避免性行为。对于患者有自残倾向或者是精神疾病的病史。首先要做一个心理疾病方面的疏导，进行心理咨询和心理稳定程度的评估，然后再考虑外伤局部的治疗，因为即使修复手术后，有近5%了患者会再次出现自残，另外平时一定要注意避免接触大型的宠物，机械或者是交通，平时一定要注意安全以免发生机械或者是意外的损伤，造成阴茎离断伤。
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  王建 主治医师锦州市中心医院

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  膝关节炎患者可以进行对膝关节负荷较轻的锻炼，建议可以做的项目有游泳、散步等，即使这两种运动负荷是较轻的，运动时也要注意适量即可，以免膝关节磨损过度。在运动治疗的同时可以进行适当的补充钙质来搭配治疗，建议可以多吃些虾皮、牛奶和豆制品等来进行钙质的补充。
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

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  陈坚 主任医师北京大学人民医院

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