问腰扭伤了如何快速恢复小窍门

2020-09-17 1529次

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• 腰扭伤了如何快速恢复

  腰扭伤了快速恢复的方法就是需要解除肌肉的痉挛、紧张，可以通过卧床休息、理疗、按摩，通过服用消炎止痛药，或通过主动、被动的活动，使肌肉的痉挛得到放松，肌肉痉挛放松了，腰椎各个角度、方向能活动自如了，腰疼痛就能缓解了。腰扭伤是常见的损伤，可能是不经意的一低头或一转身腰就扭伤了，腰扭伤后的疼痛会使腰活动受限，就是指保持一个姿势不敢动，腰既不敢屈伸，也不敢旋转，但越不动，肌肉就越紧张，疼痛就会越厉害。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-28 16077次

• 腰扭伤了热敷还是冷敷

  那如果腰扭伤的话，因为在组织的早期，外伤以后的水肿期，我们建议先是以冷敷为主。那每次冷敷不要时间太长，五分钟左右就行了，可以上下午各一次，那24小时以后，我们还是建议热敷。所以在不同的阶段，我们到底选择冷敷还是热敷，是有不同的讲究的。因为很多病人，我们在门诊的病人发现，他不知道怎么用冷敷。其实很简单，我们在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者矿泉水瓶，在冰箱里面冻一下，它的温度就下来了，放在扭伤的有疼痛感的位置就行了，而并不是说我们一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么专业的，一些冰敷的工具也好，其实并不需要。

  

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  史冬泉 副主任医师南京鼓楼医院

  2019-02-03 30342次

• 腰扭伤了如何快速恢复小窍门
  腰部扭伤也叫闪腰的意思，出现这种情况的话最好是建议先去医院进行拍片检查，看一看有没有出现骨折的可能性。如果没有出现骨折的可能性，一般多是单纯的软组织出现了损伤，这种情况早期最好就是腰部的局部制动，这样有利于损伤组织的愈合，再有就是严格的卧床休息，早期给予制动。然后就是冷敷，冷敷可以减轻肿胀，起到镇痛的作用，腰部扭伤的24小时以后就可以局部给予热敷，或者是外贴一些膏药或者是给予云南白药气雾剂来进行缓解即可，热敷主要是促进血液循环，有缓解疼痛的作用。出现腰部扭伤的这种情况，最好是严格的卧床休息两到三周左右，尽量的不要起床，经过两到三周合理的治疗以后，症状即能得到愈合。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-03-21 141453次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  对于病人出现了腰部扭伤的情况，想要快速的恢复，一是要限制腰部的活动。特别是扭伤以后一定要及时的卧床休息，行腰部的持重，给损伤的组织创造修复的条件。并且扭伤24小时以内可以应用凉毛巾、冰块行腰部疼痛部位的冷敷，一是可以缓解腰部疼痛，再就是避免肿胀的加重，并且疼痛明显时可以口服非甾体类的抗炎药物来缓解疼痛，以避免腰部疼痛以后引起腰部肌肉的痉挛，从而不利于腰部肌肉扭伤的恢复。同时24小时以后可以行腰部的热敷，以及应用活血化瘀药物外敷和口服的治疗来促进瘀血肿胀的消退，从而促进腰部扭伤的恢复。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-28 42682次

• 腰扭伤了如何快速恢复小窍门
  腰扭伤了并没有快速恢复的小窍门，这种说法并没有科学依据，腰扭伤了可以通过局部热敷、针灸疗法、服用药物等方式来进行治疗。腰扭伤了可能是过度劳累、腰肌劳损引起，也有可能是腰间盘突出症等原因导致，患病后需要积极配合医生治疗。1、局部热敷：腰部出现扭伤后容易引起腰部疼痛，还会引起局部出现麻木、肿胀感。此时可
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-13 0次

• 腰扭伤了如何快速恢复
  患者腰扭伤了一般采用物理治疗、药物治疗等方法可快速恢复，同时患者应该尽量休息，如果进一步活动会加重损伤。1、物理治疗：腰扭伤可能出现毛细血管破裂，局部出现肿胀，而导致的血肿、瘀斑，早期可以采取冰敷，用毛巾包裹好冰块敷在扭伤部位，冰敷可以使毛细血管收缩，局部出血减少，明显缓解肿胀程度，扭伤后48小时内
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-02-22 0次

• 腰扭伤了如何快速恢复小窍门
  这种情况一般可以观察三到五天 疼痛可以涂抹扶他林进行治疗，如果五天以后疼痛没有缓解或者加重 最好拍个片子看一下有没有伤到骨头（骨折 骨裂 错位的可能）
  刘亚民 主治医师滕州市中心人民医院

  2021-01-19 1300次

• 腰闪了如何快速恢复
  最有效的办法就是卧床，保暖，可以口服非甾体抗炎药
  许哲鑫 主治医师阜新矿业(集团)有限责任公司总医院

  2020-03-08 1801次