问孩子白天玩的游戏跟晚上睡不着觉有关系吗

2020-03-05 1182次

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• 10岁孩子晚上睡不着觉是什么原因

  10岁孩子晚上睡不着是睡眠障碍，睡不着原因主要分为以下几种情况：第一，学习压力大，导致情绪紧张、心情不畅，或者有其他压力引起孩子入睡困难；第二，有没有焦虑症、神经衰弱，出现睡不着、做噩梦、梦中惊醒、早醒等症状，必要时可以给予心理辅导，进行安慰，也可以给调节植物神经紊乱的药物，比如谷维素等可以改善睡眠症状；第三，可能是生活环境改变，睡眠环境改变导致的，通过改善睡眠环境使睡眠得到改善；另外，有些疾病，比如严重贫血、低钙血症或胃肠疾病也可以引起晚上睡不着觉的症状。对于出现头痛、恶心，或其他不适症状的孩子，应该到医院进行相应检查，排除身体器质性疾病。

  

  01:51
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-05 9578次

• 长期上夜班白天睡不着觉怎么办

  对于一些特殊工种的人，由于夜间上班出现褪黑素分泌紊乱，而引起睡眠规律改变，出现白天睡不着等现象，可以采取口服褪黑素，或白天尽量处于安静、舒适的睡眠环境当中。如果经过调节，改善睡眠环境，仍不能达到白天睡眠的效果，应该缩短夜间工作时间，尽量规律生活，才能改善睡眠质量。

  

  01:37
  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 3052次

• 白天晚上都睡不着觉
  对于失眠的患者可以服用一些食物来进行调整，所有谷物中，小米，含色素胺最为丰富，此外，小米含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素胺数量。核桃，在临床上被认为可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克效果非常明显。葵花子，含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢，改善脑细胞抑制机能起到镇静安神的作用。晚餐后吃葵花籽还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。此外，大枣、蜂蜜、醋和全麦面包也是有助于睡眠的食物，大枣中含有丰富的蛋白质，有补脾安神的作用，晚饭后用大枣煮汤喝，能够加快入睡时间，中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效，要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水可以起到一定的作用。
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  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 19691次

• 晚上睡不着觉白天发困是怎么回事
  经常的出现夜间睡不着觉这种症状，是属于神经功能紊乱。由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累以及思虑过多引起的。可以服用安神补脑液和谷维素来调节神经功能紊乱，这样是可以改善睡眠质量的，也是可以有效避免白天发困的。患者在日常的生活里，一定要少吃辛辣刺激性食物，少吃油腻性的食物，少喝容易兴奋的饮品，比如浓茶，咖啡，烈酒。最好在日常的生活里，多做一些户外体育锻炼，比如跑步，登山，游泳，踢球以及跳舞，打太极拳，这样都是可以有效改善睡眠质量的。患者最好在睡眠之前喝一杯温牛奶，温牛奶也可以提高睡眠质量。患者在日常的生活里要有一个良好的心情和心态，也要有一个良好的生活习惯和饮食习惯，这样是可以有效改善睡眠质量。具体药品使用及治疗方案请结合自身情况在专业医生指导下进行。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-16 11908次

• 白天晚上都睡不着觉
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  毛之奇 主任医师中国人民解放军总医院

  2022-05-25 473次

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  许兰萍 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-12-09 159次

• 白天晚上都睡不着觉
  几天了
  郭海良 副主任医师本溪市中心医院

  2020-11-15 1400次

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  改变睡眠习惯，不玩游戏，好好学习。
  郭晓英 主任医师宝清县人民医院

  2020-04-12 1300次