乳房下垂干扁

2020-03-17 869次

病情描述:

乳房下垂干扁

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,能详细说一下你要咨询的问题吗?
产后胸下垂,干扁
属于正常现象。哺乳期后体内的雌激素会下降,乳腺体逐渐减少,再加上哺乳期间女性身体脂肪消耗大,因而出现萎缩、下垂的现象。
那要怎么恢复
饮食上注意多进食含胶原蛋白的食物,适当增加运动,改善胸部肌肉,能适当改善下垂。
怎么让胸多涨肉
需要进行适当的体育运动
哪种体育锻炼啊
可以试试举哑铃、扩胸运动、结实胸腹运动、强化胸部运动、下斜推举、胸前推举、器械运动、游泳等。 女性可以在空闲的时候进行举哑铃运动,这样就会使得胸部肌肉变得结实,尤其会使得胸大肌变得更加发达,这样就会使得胸部看起来更加丰满,从而达到丰胸的目的。
好谢谢
不客气。晚安

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