问焦虑失眠的调理方法
2020-03-11 1062次
病情描述：
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焦虑失眠如何调理失眠在中医上称之为“不寐”、“不得卧”“目不瞑”等。中医上讲心主神明，神安则寐，神不安则不寐。加上现在很多人压力过大，思虑过多、劳倦，容易造成精血内耗，导致心神失养，神不内守，阳不入阴，就会导致顽固性的失眠焦虑。存在焦虑失眠的人可以服用一些安神的药物来调理，比如同仁堂醒脑牛黄清心片，其具有镇惊安神、化痰熄风的功效，能够较好地祛除体内的痰湿，而且方中还含有大量补气血的药，如人参、茯苓、白术、甘草、川芎、当归等等，在化瘀的同时还注重补虚，从而使人体气血充盈、运行通畅，可以较好的改善因心血不足引起的失眠焦虑。焦虑失眠的患者除了服用药物外，还要养成良好地生活习惯，不要熬夜，按时睡觉，睡前不饮浓茶和咖啡，学会调整不良情绪，保持积极乐观的心态，对于焦虑失眠的改善也是有帮助的。如需用药，或者想要了解更多的专业用药知识，可以咨询专业的医生或者药师，在其指导下合理用药。
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刘红旭
主任医师首都医科大学附属北京中医医院
2023-04-19 47595次
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失眠怎么调理第一、睡前喝牛奶，睡前喝牛奶有养神安神的功效，因为牛奶中含有丰富的色氨酸，有镇静安眠的作用，能帮助进入睡眠状态。此外，枕头比床更影响睡眠，一个合适的枕头是帮助睡眠的方式之一。第二、按摩，可通过按摩头部和面部的穴位来缓解头疼、失眠，另外磁疗、电疗等方式也可以帮助缓解失眠的症状。第三、睡前泡脚，因为在睡觉之前用热水泡脚，可促进人体的血液循环，有利于改善睡眠。此外睡前也可以来一段柔和单调的音乐，对失眠有一定的效果。第四、药物调理，失眠严重者可以通过药物调理帮助快速入睡，可根据自身情况服用镇静安神的药物。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-12-01 2690次
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调理失眠最好的方法如果患者长期存在失眠，这些患者一定要及时就诊。因为失眠如果没有得到纠正，可以使患者的抵抗力下降，患者会出现一些并发症。有一些患者会容易出现感冒，受凉或者是患者因为失眠会导致情绪的异常。患者如果存在焦虑抑郁又存在失眠，会使患者这些疾病出现恶性循环。对于失眠的患者来说，最好的调理方法首先就是要保证良好的睡眠卫生习惯，要有固定的作息时间。患者如果上床半个小时以上还没有入睡，需要下床到其他的房间做做家务，直到有了睡意以后再上床睡觉。也可以应用牛磺酸粉来调节机体的免疫力，改善机体的疲劳状况。语音时长 01:14”
陈丽平
主治医师吉安市中心人民医院
2019-08-25 2635次
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失眠的原因及调理方法失眠的原因可能是由于生活工作压力大所导致，还可能是由于情志失调所导致。调理方法就是在日常的饮食中多吃小米、核桃、葵花子等一系列食物，有助于改善失眠的症状。小米在所有谷物中含色素胺最为丰富，此外小米还含有大量淀粉，吃后容易让人产生温饱感，对睡眠有所缓解。核桃在临床上被证明是可以改善睡眠质量，因此常用来治疗神经衰弱、失眠、健忘、多梦等症状，具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡前服用十五克，效果非常好。葵花子。葵花子含多种氨基酸和维生素，可调节新陈代谢、改善脑细胞抑制机能，能起到镇静安神的作用，晚餐后嗑葵花子还可以促进消化液分泌，有利于消食化滞，帮助睡眠。晚饭后用大枣煮汤喝，也是可以加快入睡的时间。语音时长 1:30”
赵晶晶
主治医师锦州市中心医院
2018-11-10 4149次
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调理失眠的方法失眠一般是压力过大、环境因素、睡前不良习惯、神经衰弱、抑郁症等原因引起的。一般可以通过生活调整、使用药物等方法调理。如果出现失眠严重的情况，建议及时就医。1、压力过大：如果患者生活或工作上的压力过大，可能会出现心烦意乱的情况，没有办法入睡。患者可以每天同家人、朋友聊天或者听音乐30分钟左右，有助于缓
孙永安
主任医师北京大学第一医院
2024-09-05 0次
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调理失眠的方法有哪些？在这个快节奏的时代，失眠似乎成了许多人的“夜间伴侣”，它不仅偷走了我们的宝贵睡眠，还悄然侵蚀着我们的健康与幸福感。但别担心，接下来就分享有效的调理失眠方法，帮助你重拾宁静的夜晚，拥抱甜美梦乡。一、建立良好的睡眠习惯设定一个固定的睡眠时间和起床时间，即使是周末也尽量保持不变，这有助于调整你的生物钟，让
孙永安
主任医师北京大学第一医院
2024-09-20 0次
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失眠多梦怎么调理最好的治疗方法您好，根据您所描述的情况，主要考虑是神经衰弱引起的，平时注意不要思考过多，压力太大。建议服用维生素b1，甲钴胺进行调理
孟令栋
主治医师扬州市中医院
2020-11-19 1000次
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失眠多梦怎么调理最好的治疗方法失眠多梦是临床常见病，其发病原因复杂多样，任何可引起大脑中枢神经兴奋性增加的因素都可能成为失眠的原因。
黄玉明
副主任医师厦门市第五医院
2021-03-11 1601次
