问脚爱抽筋原因及办法

2020-12-24 1092次

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• 脚抽筋是什么原因引起的

  脚抽筋是常见的问题，比如夜间突然间脚抽筋了或者游泳脚抽筋了等等，多数情况下都是跟受凉有关系，受凉导致肌肉兴奋，使肌肉受到了刺激，多是以脚趾的屈趾肌腱为主。屈趾肌腱在小腿的后面，是个很厚的肌肉，在受凉或者不当的运动时会异常收缩，持续的放电，导致肌肉痉挛。需要把痉挛给打开才可以改善，需要把肌肉收缩控制住，多数情况下可以做牵拉，使肌肉不再持续收缩，慢慢牵拉使肌肉收缩得到终止、缓解或者是放松，抽筋就得到了缓解。也就是脚抽筋是由于着凉等等刺激造成的肌肉持续的痉挛，把痉挛、挛缩终止就可以了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 354328次

• 脚腿抽筋痛是什么原因

  大家常说的抽筋儿其实也叫运动性痉挛，为什么发生呢，首先从医学角度上来讲，他是一个乳酸的堆积，为什么乳酸堆积呢，因为我们的血液流通不够，血液循环不够，代谢的乳酸不能顺势排出去，所以导致对肌肉的刺激，导致肌肉的一个挛缩，怎么来处理呢，首先要有一个充分的热身，调动肌体的循环，肌肉血液循环充分，然后肌肉有足够的能量，这时候，我们代谢就会维持一个正常的平衡状态，乳酸生成、乳酸排出，这时候就不会引起这种局部的肌肉的痉挛，也就是所谓的抽筋。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 78404次

• 腿爱抽筋什么原因
  腿爱抽筋主要考虑是由于缺钙而产生的，建议可以补充钙剂，比如口服钙尔奇片，多吃骨头汤等，另外可能是由于劳累，缺钾，受寒而引起的，建议患者平时要多注意休息，预防，防止受寒，晚上用热水袋进行热敷一下，并且保暖，热敷都是很好的来减缓腿部抽筋种情况的。另外，如果出汗严重的，缺钠也会导致腿抽筋症状，所以建议可以补充一些淡盐水，患者应该在饮食结构上做调整，多吃一些营养丰富，清淡易消化，含高蛋白质高钙类的食物，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来补充自身所需要的营养成分。每天可以进行适当的体育锻炼，适当的锻炼可以增强人的抵抗力和免疫力，增强人的体质，对病情的恢复都是有很大的促进作用的，最后就是面对疾病时一定要保持良好的心态。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-15 4416次

• 腿爱抽筋怎么回事
  如果病人出现了经常性的腿部抽筋，首先考虑缺钙，多见于发育期的青少年以及中老年人，因为青少年生长发育比较快，钙质需要的量比较多，如果不能够充分的补充钙质，很容易导致缺钙的发生，从而引起肌肉的痉挛，导致抽筋的情况。而对于中老年人主要是出现钙质异常的流失，引起腿部骨质的退变、骨质疏松，这种情况也会刺激肌肉出现脱钙以后，引起痉挛的情况，从而导致抽筋的发生。如果病人出现经常性的抽筋情况，一定要抽血检查一下血钙，如果有明显的缺钙情况，在平时的日常生活中一定要多食一点含钙高的食物，并且可以口服钙片，并且平时多户外晒一下太阳补充钙质。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-18 3164次

• 刚入睡时爱抽筋是怎么回事
  刚入睡时爱抽筋可能与受凉、缺钙、癫痫等因素有关。可通过日常护理、口服药物等方式进行治疗。1、受凉：如果在睡觉时被褥较薄，可能会导致腿部受凉，使腿部供血不足，从而引起腿部肌肉强烈收缩，临床会出现腿部抽筋、疼痛等症状。在睡觉时应注意保暖，还可通过使用热敷袋，对局部进行热敷，可缓解不适症状。2、缺钙：若存
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-05-12 0次

• 手脚抽筋的原因及治疗
  引起手脚抽筋的原因很多，长时间保持一个姿势或者是着凉都有可能引起手脚抽筋。睡眠姿势不好，如长时间使被子压在脚上，或长时间俯卧，使脚部表面在床上，迫使小腿的一些肌肉放松了很长时间，导致肌肉抽动。疲劳、睡眠、休息不足或休息过度导肌肉痉挛。如果走路或运动时间过长，使下肢过于疲劳乳酸会积聚，导致腿部抽筋。对
  董征 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-20 20036次

• 晚上脚抽筋是什么原因呢
  可能缺钙
  叶志君 主治医师瑞昌市中医医院

  2020-05-24 1901次

• 脚抽筋是什么原因引起的
  脚抽筋有多长时间了
  孙建 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-02-17 900次