问高血压病5年，因血压控制还好
2020-01-06 737次
病情描述：
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临界高血压是高血压病吗临界高血压病是一个新的概念，临界高血压病指的就是血压在130-140mmHg收缩压，低压在85-90mmHg，我们称之为叫临界高血压。因为它和高血压病，就很接近了，叫临界高血压病。临界高血压病，在美国2019年高血压病指南中，已经把它归纳为高血压病，所以如果从美国，这样一个指南的概念来指导的话，他就属于高血压病。但中国并没有完全的借鉴美国，对高血压病这样一个概念的理解。大家想象一下，如果高血压病的诊断降低10mmHg，中国又会增加，将近2个亿的高血压病人群，中国有将近2亿人，再增加2亿，变成4亿高血压病人群，所以这是一个概念性的改变，但是能够带来一个意义上的改变。美国为什么要把130到85，这样水平的血压，就定义为高血压病呢，一定也认识到，这一部分人群是有风险的。我们反复讲高血压病的风险，就是要让大家理解到，高血压病不是一个简单的疾病，它是引起其他疾病的一个危险因素。所以高血压病治疗的一个概念，一定不是单纯就是把血压控制住，而是对于高血压病相关的危险因素，整体来讲的一个控制，带来心血管相关疾病，发生率的下降，这是我们对于高血压病的一个认识。高血压病其实我们知道，治疗起来也不复杂，监测起来也很容易，但是要改变整个一个人群的，高血压病带来的危害的水平，那是很重要的。中国是心血管病相关的大国，中国每年心血管相关的死亡，占到全部死亡中排第一位，超过肿瘤超过其他任何感染性疾病，所以心血管疾病非常重要。而其中心血管疾病的，第一大危险因素就是高血压，可见高血压病，这个疾病的管理，对于整个民族，我们人类的这种健康，都是非常有意义的。所以如果认识到这么大的，一个宏观概念来讲，所以我们对高血压病的管理要更严格，所以如果您是临界高血压病，如果您的血压水平一直在90mmHg徘徊，高压在140mmHg这样的水平波动，那你要特别小心了。从目前中国指南来讲，对于这个级别的血压，我们不太推荐去药物干预治疗，而是生活方式的干预。再次给大家强调，生活方式的干预，包括您生活的习惯，您要有充足的睡眠，您要保持适度的运动，运动方式我们刚才也提到了，要有合理的有氧运动，要注意高血压病预防的一个管理，你要避免过劳，情绪要稳定，不要熬夜，不要抽烟饮酒，这些不良的生活习惯的一个改善。还有很重要一点，要低盐低脂饮食，低盐饮食很重要，咱们中国北方人，要比南方人的高血压患病率高，原因就是跟饮食结构是有直接相关性的，这个是已经经过，流行病学调查明确的。尤其是东三省，高血压患病率和心血管病的患病率，都是中国排在前几位的。而相对来讲，像四川、像云南这些地方的，高血压病患病率相对偏低的，就是因为北方区寒冷，大家活动又少，同时又吃的偏咸，吃的油腻的偏多，都增加了高血压病的发生率和发病率。所以从这一点来讲，我们对于临界高血压病，要通过生活方式的干预来管理。中国平均一个人，盐的摄入量是13g，我们高血压病管理指南推荐，大家一天盐摄入量不要超过6g，就是你要如果能减一半的盐，相当于吃一片降压药物带来的效果，所以我们要控制盐的一个摄入，这点特别要强调一下。
04:48
薛亚军
副主任医师北京清华长庚医院
2019-09-03 4886次
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如何预防高血压病高血压预防可以从以下几方面：一、减少钠盐摄入：钠盐可显著升高血压，以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。二、控制体重：超重和肥胖，是导致血压升高的重要原因之一，而适当降低体重，可减少体内脂肪含量，协助降低血压。三、不吸烟：吸烟可导致血管内皮损害，显著增加高血压患者，发生动脉粥样硬化性疾病的风险。四、限制饮酒：长期大量饮酒可导致血压升高，限制饮酒量，则可降低高血压的发病风险。五、体育运动：一般的体力活动，可增加能量消耗，对健康有益；而定期规范的体育锻炼，则可产生重要的治疗作用，可降低血压、改善糖脂代谢等。六、减轻精神压力，保持心理平衡：长期、过度的心理反应，尤其是负性的心理反应，会显著增加心血管风险。应采取各种措施，帮助患者预防和缓解精神压力，以及纠正和治疗病态心理，必要时建议患者，寻求专业心理辅导或治疗。
01:47
林娟
副主任医师漳州市医院
2020-04-28 5653次
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高血压病怎么控制高血压病的控制，首先需要药物的控制，第二个需要改变生活习惯来控制。药物的控制是主导，但是改变生活习惯的方式必不可少。高血压病的药物控制，是降低血压的目标。使用降压药物，根据患者的情况、个体化来使用，而且可以选用比较合适的方案，再进行降压治疗，才能更好的控制血压。常规的是五种降压药，五种降压药可以单用也可以联合使用，搭配联合降压。第二在使用降压药物之后，同时也要改变生活习惯，食用低脂低盐饮食，要减肥控制体重，把体重降到IBM值小于24，要加强体育锻炼，要注意身心的愉悦健康。语音时长 1:48”
袁庆玲
主治医师广西国际壮医医院明秀分院
2018-10-12 1737次
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生活中如何预防控制高血压病首先需要保持胸怀的开阔，乐观的精神，注意劳逸结合，积极参加文体活动，脑力劳动者应该坚持做一定的体力活动，有利于维持高级神经中枢的正常功能，并且做到不吸烟，少吃盐，避免发胖都对预防高血压有着很好的效果，保持适当的体重。特别是肥胖者，一定要经常的进行体重的测量，看看是不是在正常范围之内，可以进行慢跑，爬山或者是做做有节律的广场舞等活动，每次最好是在三十分钟以上，并且要合理膳食使营养平衡，不能吃高脂肪，高糖类的食物，对于这个定期的做血压的测定，像定点的社区医院都会对高血压病人有定期的随访观察，这样利于自己疾病的控制。语音时长 01:31”
董爱芝
副主任医师聊城市第二人民医院
2018-05-31 1856次
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生活中如何预防控制高血压病首先需要保持胸怀的开阔，乐观的精神，注意劳逸结合，积极参加文体活动，脑力劳动者应该坚持做一定的体力活动，有利于维持高级神经中枢的正常功能，并且做到不吸烟，少吃盐，避免发胖都对预防高血压有着很好的效果，保持适当的体重。特别是肥胖者，一定要经常的进行体重的测量，看看是不是在正常范围之内，可以进行慢跑，爬
赵虹
主任医师首都医科大学宣武医院
2021-12-20 141次
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临界高血压是高血压病吗临界高血压不是高血压病，这属于交界高血压，指处于正常血压和确诊高血压之间的血压值，但是还不能等同于高血压病，高血压病的病因还不是很明确。处于临界高血压的人，如果没有其他明显的症状，可以不服药，先进行观察，另外也要注意，这个时候要好好控制血压
杨士伟
主任医师首都医科大学附属北京安贞医院
2025-01-15 0次
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高血压病你好，高血压可能跟你家族遗传和平时饮食和习惯有关，请问你高血压多少？
张雯
主治医师新疆生产建设兵团医院
2020-02-18 1100次
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本人有高血压病还有没有其他不舒服？
王凯
主治医师滨州市中医院
2020-02-06 901次
