熬夜 呼吸困难 胸闷 心悸 焦躁 难以入

2020-03-26 1266次

病情描述:

熬夜 呼吸困难 胸闷 心悸 焦躁 难以入睡

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

尽可能的自我调节睡眠,适当减少白天睡眠,保证晚上睡眠质量如果自我调节效果不好。口服安神补脑液一次10ml,一日2次。百乐眠口服,一次4粒,一日2次,14天为一个疗程。复方酸枣仁胶囊口服,一次1粒,睡前服。甜梦胶囊口服,一次3粒,一日2次。这四种选一种。睡眠改善了停用。 如果这些效果不好,再考虑用曲唑酮,先从半片开始用,如果半片不好的话可以半片半片的加,最多可以吃到两片,如果睡眠改善了,可以倒着顺序减,直至停药。,
尽可能地放松自己,用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整工作与休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
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