心理医生怎么办

2020-08-08 835次

病情描述:

心理医生

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,请问想咨询什么呢?
你好 我经常在脑子里幻想一个人然后跟他对话
模拟他的表情动作和语言
然后失眠快10天了
是你和他对话,还是他和你对话?或者都有?
最主要是这失眠怎么办呢
主要是我和他说
然后想象他会怎么回答我
我会给他抱怨一大堆
他对你的话有回答吗?声音熟悉吗?
我通常会把父母当成说话的对象
我会想象他的回答
每天都有吗?白天有没有这样的情况?
白天还好 主要是晚上
没有每天 阶段性的
最近比较频繁
他会主动跟你讲话吗?
不会
只有我找他
而且是有目的性的特地去找他
引起引起失眠了,自己控制不找行吗?
有点控制不住
可能就是这样导致思维活跃进而导致失眠
我也不想失眠但是一放下手机就这样 也用了心理学的放松法不得行
如果控制不住要去医院检查,明确病因,可能是强迫思维
那我在试试把 去医院估计也是开药 不想吃药
平时出现紧张或者不舒服的时候尽量找点事情做做,或者找人聊聊天,把注意力分散出去会好很多。强迫,焦虑就是这样的特点,你越去想它就越难受越严重,过阵子不去想了,过去了也就好了
好的 谢谢医生 明白了 可能近期压力大吧
嗯,注意调整,继续观察
谢谢医生 不打扰你啦
不客气。祝您生活愉快

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