问女性失眠多梦

2020-05-04 1558次

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• 女性失眠多梦盗汗怎么办

  如果出现了失眠可能是神经衰弱或者是神经官能症引起的，和压力大、精神紧张有一定的关系，一般可以放松心情，减轻压力，保持良好的情绪。再就是可以适当的锻炼身体，晚上可以跑跑步，睡觉之前可以洗洗脚，对睡眠都是有帮助的。再就是也可以使用药物来调理，从中医的角度考虑是由于肾阴不足，阴虚火旺，肝气郁结所导致的，一般多见于更年期的女性患者，可能同时会伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，五心烦热，颧红口干，心烦易怒，胸膈满闷，爱长叹气，大便秘结，小便短赤等症状。在治疗上主要是以滋补肝肾，滋阴疏肝为主。另外也有可能是思虑过度、劳伤心脾所导致的，表现为神色倦怠，肢体乏力，少气懒言等等，主要是以补益心脾为主。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-23 2478次

• 失眠多梦怎么调理

  患者：您好！我最近晚上睡觉经常翻来覆去无法入睡，并且做梦比较多，有没有什么方法可以调理？药师：您好！失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。调理失眠多梦可以从调整心态，改善生活习惯等方面入手。首先，失眠多梦的患者要调整自己的心态，放松紧张的心情，舒缓压力、学会放空自己，减少不必要的思虑。其次，饮食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，饮食宜营养清淡、不要暴饮暴食，睡前不要喝浓茶，吃巧克力、也不要抽烟，可以喝一杯温牛奶。再次，调整好自己的生物钟。白天的时候要积极的投入工作和生活中，可以适当的增加运动量，到了晚上可以早点吃完饭，然后听一些比较舒缓的音乐。最后，如果还是无法入睡，可以根据医生的建议服用一些镇静安神或养血安神的药物，改善失眠多梦的情况。如需用药或想要了解更多健康知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  郭俊杰 药师妙手互联网医院

  2021-12-22 1642次

• 女性失眠多梦喝什么好
  女性失眠多梦，可以采用喝牛奶的方法助眠，牛奶中可以加些白糖，除了这些就是在食疗的吃食方面，可以选择吃些：第一，核桃，核桃中含有一种叫做磷脂的物质，该物质对于脑神经有着很好的保健作用，而且核桃中的不饱和脂肪酸，对于防治动脉硬化有很好的作用，而且核桃仁中，富含很多像锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，所以常常会用来治疗焦虑、失眠多梦的症状。第二，香蕉，香蕉中富含丰富的维生素，以及对人体有益的营养物质，而且吃香蕉，会有一种幸福感、愉悦感，会消除不好的情绪，以促进睡眠，保证睡眠质量。第三，将花生叶，最好是鲜叶为主，用白开水冲水，倒壶内或杯内，等花生叶的色泽变浅以后饮下，约十分钟左右即能入睡，有效率达到95%以上。
  语音时长 1:36”
  李佳 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-24 3949次

• 女性失眠多梦，怎么办？
  ​女性如果出现失眠的症状，有可能与平时生活中压力比较大，焦虑，神经衰弱有关系。可以通过饮食、运动以及药物等方法来进行调理。一，平时可以多吃一些小米、苹果、红枣、核桃、桂圆、莲子等安神补脑的食物；保持心情舒畅，缓解生活中的压力，保持积极向上和乐观的心态。二，平时可以参加一些有氧运动，比如跑步，睡前可以喝一杯热牛奶以促进睡眠。三，也可以服用一些药物，比如谷维素、安神补脑液、香砂安神丸等对于失眠多梦具有很好的效果。
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  乔善鑫 主治医师内蒙古包钢医院

  2018-10-26 3623次

• 女性失眠多梦睡不踏实
  女性失眠多梦睡不踏实可能是因为肾阳不足、气虚等原因引起，可以使用药物治疗。1、肾阳不足：患者会出现畏寒肢冷、腰膝酸软、失眠多梦、心悸咳嗽等症状。症状比较轻的患者可以通过调整饮食的方式改善，比如可以吃韭菜、桂圆、大枣、莲子、羊肉、牛肉。症状严重时，可以在医生的指导下使用金匮肾气丸、桂附地黄丸等药物治疗
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-01-10 587次

• 女性失眠多梦，怎么办？
  ​女性如果出现失眠的症状，有可能与平时生活中压力比较大，焦虑，神经衰弱有关系。可以通过饮食、运动以及药物等方法来进行调理。一，平时可以多吃一些小米、苹果、红枣、核桃、桂圆、莲子等安神补脑的食物；保持心情舒畅，缓解生活中的压力，保持积极向上和乐观的心态。二，平时可以参加一些有氧运动，比如跑步，睡前可以
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 94次

• 女性失眠多梦咋办
  与神经衰弱有关系
  王丽娟 主治医师淄博市第一医院

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• 女性不失眠却多梦
  多梦是一种睡眠障碍，应治疗
  张捷 副主任医师福州市第四医院

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