问在减肥期间，不吃饭，也不吃其他食物，只吃

2020-07-26 1700次

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• 不吃饭能减肥吗

  适当的控制饮食对减肥是有所帮助的，但是过度的节食就会给身体造成很大伤害，不吃饭属于不健康的减肥方式，部分减肥人群不吃主食，以此作为减肥的方法。主食供给的能量主要为碳水化合物，属于最经济、实惠且对肝脏、肾脏负担最小的能量来源。人体大脑中枢神经细胞，唯一能量来源为血糖。因此，减肥者可适当减少主食，但不可不吃。选择主食时，可选择粗杂粮，增加饱腹感和提供营养。部分减肥者不食用主食，仅选择蛋白质，但蛋白质摄入过多，超过人体需要，亦可转变为脂肪储存，增加体重。因此，饮食搭配合理，控制总能量，增加运动，才可稳定的减轻体重。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-02 3927次

• 不吃饭也打嗝是怎么回事

  不吃饭也打嗝主要有以下几个原因造成：一、慢性胃炎，慢性胃炎包括慢性浅表性胃炎和慢性萎缩性胃炎，慢性萎缩性胃炎容易出现消化不良的症状，此时患者的胃肠道内有大量的气体，即便是不吃饭患者也会出现打嗝、嗳气的情况，需要进行胃镜检查和幽门螺杆菌的检测，如果细菌阳性要及时进行根除。二、消化性溃疡，消化性溃疡包括胃溃疡和十二指肠溃疡。这两类疾病除了引起消化不良之外，还有可能会引起胃潴留，胃潴留的病人由于幽门或者是十二指肠的水肿会出现幽门梗阻，大量的食物堆积在患者的胃内，即便不吃饭也会出现腹胀、打嗝，甚至呕吐的情况。需要进行腹部超声CT，甚至是胃镜的检查。三、有些患者不吃饭也打嗝是呃逆的表现，是由于膈肌受到刺激，比如膈肌附近有病变像肺炎等等或者是神经系统的疾病引起的膈肌痉挛，可以应用缓解膈肌痉挛的药物，并且建议进行相关的检查，比如像胸部CT等来及时寻找病因。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-06-24 34680次

• 只吃菜不吃饭能减肥吗
  随着现在人们生活条件的提高，肥胖的问题也是越来越多，尤其是现在的青少年，不合理的生活饮食习惯，垃圾食品的摄入过多，同时缺乏体育锻炼引起了大量的肥胖病出现，减肥是没有捷径可以走得。首先要注意调整生活饮食结构，减少高脂高热量的饮食摄入，同时要注意科学合理膳食，人体对营养的需求包括碳水化合物、脂类、蛋白类。如果只吃一些特殊的食物会造成营养失衡，是不利于身体健康的，不吃米饭只吃菜可能会补充一部分的维生素，但是会缺少碳水化合物，对身体的健康也是不可取的。所以要科学合理的膳食，采用荤素搭配，以素为主，多吃新鲜的蔬菜和水果，同时要有计划的进行体育锻炼，才可以达到比较好的减肥塑形的效果。
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  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 37202次

• 晚上不吃饭减肥
  由于晚上的时候人们的活动量是比较少的，热量消耗也会比较少，因此晚餐可以选择吃一些蔬菜和水果，同时搭配一些主食，比如说馒头或者是豆类，少吃高盐、高油、高脂肪的食物。对于有减肥需求的人来说，可以采取少食多餐的原则，同时要改变生活习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样也可以减慢营养物质的吸收，控制能量摄入，从而才能够达到减肥的作用。所以，晚上不吃晚餐是不能够减肥的。
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  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-22 60949次

• 晚上只吃青菜不吃饭能减肥吗
  晚上只吃青菜不吃饭，确实可以在一定程度上辅助减肥，但这种方法并非万全之策，其效果与个体差异、持续时间以及饮食搭配的合理性密切相关。青菜富含膳食纤维和维生素，热量相对较低，食用后能增加饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，从而有助于控制体重。然而
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-11-05 0次

• 晚上只吃青菜不吃饭能减肥吗
  晚上只吃青菜不吃饭能减肥，但是长期晚上只吃青菜会营养不良。青菜中含有丰富的维生素、矿物质等营养成分，并且含热量以及脂肪比较少，而且大量的吃青菜可以补充人体内缺乏的维生素，同时还可以增强自身的抵抗力，并且吃了青菜以后可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入量，同时也不会导致体内脂肪堆积，有利于减肥，并且青菜
  王燕 主任医师中日友好医院

  2022-02-10 1580次

• 每天坚持不吃饭只吃麦片。
  食物能提供人体的营养素，如果不吃饭的话，人体会缺少营养素，引起一些营养不良疾病的。
  王继忠 副主任医师襄阳市口腔医院

  2020-02-19 8510次

• 不吃饭能减肥吗
  科学的减肥方法是规律的运动。控制饮食，控制饮食的，可以采取5+2的模式就是五天正常饮食量，两天正常饮食量的1/4。
  曾海 主任医师重庆市北碚区中医院

  2020-03-09 1600次