问一月一日和男朋友同床

2020-02-23 1303次

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• 糖尿病人一日三餐要注意什么

  糖尿病人一日三餐要注意营养均衡，饮食的搭配比较合理。一般对于糖尿病人饮食控制是基础的治疗，一般按照标准体重来定，身高减105是标准体重。从事轻体力活动要求就是患者每公斤体重是25-30千卡每日，中等体力活动一般是每日30-35千卡，重体力活动是35-40千卡每公斤体重。均匀分布到一日三餐，一般可以按1/5、2/5、2/5的分配，其中蛋白质所占的热量的百分比是10%-15%，脂肪所提供热量占20%-30%，其余50%-60%由碳水化合物，就是糖来提供。

  

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  潘永源 主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-06-26 4380次

• 重度脂肪肝一日三餐要注意什么

  重度脂肪肝一日三餐，是保证必要元素获取的同时，减少高糖、高脂、高蛋白的摄入。正常的肝脏脂肪含量在15%以下，如果脂肪的含量大于60%，这种情况称之为重度脂肪肝。重度脂肪肝有时候并不一定有严重的症状，但是病人相对来讲体重比较大，或者是肥胖。脂肪肝是可逆的，如果能够控制饮食，然后控制体重，把体重降下来，那随着减脂之后，有可能脂肪肝由重度转为中度、轻度，甚至完全正常，这都是有可能的。所以对于重度脂肪肝来讲，所谓的一日三餐，就是保证它必要的，是保证必要元素获取的同时，减少高糖、高脂、高蛋白的摄入，把体重降下来，那有可能达到重度脂肪肝的转化。

  

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  樊华 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-06-29 3076次

• 高血压一日食谱
  早餐，建议早餐可以喝淮山薏米粥。有健脾祛湿、养气、养阴的作用，或者是喝莲子百合粥，有清心安神的作用。午餐和晚餐，午餐或晚餐可以稍微吃些凉拌木耳或者清炒木耳、荷兰豆有降脂活血的作用，木耳可以清除血管里头过多的血脂、通血管。另外可以食用番茄鸡蛋汤，番茄炒鸡蛋、番茄胡萝卜牛肉汤，番茄胡萝卜牛肉汤酸酸甜甜，有生津止渴、养心安神的作用，很适合夏天饮用。而苦瓜黄豆焖排骨则有消暑祛湿、清心除烦的作用。有些时候还可以用冬瓜薏米煲水鸭。水鸭在中医来说是属于偏阴的食物，可以养阴、养津。在炎热的夏天，用冬瓜薏米煲水鸭可以消暑、除湿，也有降脂，稍微降血压的作用。以上几种汤和菜可以经常搭配着吃。餐间饮品，两餐之间可以多喝几款降压茶，菊花山楂决明子茶，一般杭菊花、山楂、决明子各3克，放在茶杯里用开水冲，具有清肝明目、降脂和降压的作用。但是平常有慢性胃炎，就是胃不舒服的时候，可以把山楂去除或者把山楂换成枸杞子。
  语音时长 1:59”
  胡志国 副主任医师华润武钢总医院

  2018-10-05 2708次

• 喝粥一月胃病痊愈
  以粥养生养胃由来已久，现在仍有不少人认为喝粥不但能养生，更能养胃，是一种健康营养的食品，现在研究发现，是不科学的。第一，粥不利于消化功能，像粥这样的食糜几乎无需咀嚼和唾液的帮助就直接进入胃肠会影响消化。第二，喝粥热量营养均不够，也就是说仅仅喝白米粥远远不足以支撑人一天活动所需要的营养。第三，喝粥血糖波动大对糖尿病人不利。第四，喝粥不利于保护胃黏膜，长期过度喝粥，胃得不到锻炼而产生惰性，造成胃黏膜屏障功能下降，胃易受损伤。第五，喝粥过多可加重胃病，其实粥会刺激胃分泌大量胃酸，喝粥易饿，频繁进食更刺激胃酸分泌过多，胃酸分泌过多会刺激溃疡、糜烂面，加重病情。第六，喝粥加重胃食管反流。第七，剩饭煮粥更伤胃，大米的主要成分是淀粉，煮饭时淀粉分子吸收水后会膨胀松散，所以新鲜米饭松软可口，容易消化。第八，老年人可适当喝粥，但煮粥宜加些辅料，可增加咀嚼的机会，又增加营养价值。第九，胃病患者进食松软的米饭更好，消化性溃疡、慢性胃炎、胃食管反流病的病人不宜喝粥。
  语音时长 2:17”
  周忠玉 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-09-10 32870次

• 高血压一日食谱
  早餐，建议早餐可以喝淮山薏米粥。有健脾祛湿、养气、养阴的作用，或者是喝莲子百合粥，有清心安神的作用。午餐和晚餐，午餐或晚餐可以稍微吃些凉拌木耳或者清炒木耳、荷兰豆有降脂活血的作用，木耳可以清除血管里头过多的血脂、通血管。另外可以食用番茄鸡蛋汤，番茄炒鸡蛋、番茄胡萝卜牛肉汤，番茄胡萝卜牛肉汤酸酸甜甜，
  台卫平 主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院

  2022-04-08 411次

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  月经作为女性健康的晴雨表，其变化总能引起女性的广泛关注。有时候，我们会发现月经量似乎在一个月多一个月少之间徘徊。那么，这背后的原因究竟是什么？让我们一探究竟！🔍🌸以下是可能导致月经量一个月多一个月少的常见原因：👉精神压力过大：长期的精神压力会影响中枢神经系统的功能，导致体内激素水平的波动，从而影响子
  陈皓 主治医师华润武钢总医院

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  周涛龙 主治医师珠海市慢性病防治中心

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  你好，现在出血量多吗，平时同房有没有避孕？
  李丽艳 副主任医师衡水市第五人民医院

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