问不吃药，不运动，怎么减肥

2020-04-07 1723次

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• 晚饭不吃能减肥吗

  晚餐不吃对减肥不但没有帮助，还会损伤肠胃。推荐减肥人士晚餐吃六七成饱，并且吃一些清淡易消化的食物，比如：鸡蛋羹、小米粥、凉拌菜等。另外一日三餐的每个阶段，人体的消化液都会按时分泌。晚餐与次日早餐间隔12小时，机体能量不足，则会动员体内的脂肪分解产生酮体，令大脑出现错乱感。且不吃晚餐会对食物过分渴望，次日过度进食，反而不利于减重。因此不建议通过节食进行减肥，最健康有效的减肥方式就是应做到平衡膳食，加上坚持运动，清淡饮食，平时多吃新鲜的蔬菜，水果，适当多吃点粗粮，坚持运动。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-08-08 7503次

• 胃溃疡不吃药能好吗

  我们要区分胃溃疡是哪种因素引起的溃疡，胃溃疡有多种因素，包括胃酸和胃蛋白酶的刺激引起的溃疡，包括不良的生活习惯和饮食不规律引起的溃疡。另外还有一种溃疡是与幽门螺杆菌明显相关的。幽门螺杆菌称为HP，所以我们区分以后哪种是可以自愈的，哪种是不可以自愈的。如果是与饮食密切相关的患者，长期吃辣椒或者是生姜、生蒜引起的溃疡，在避免这些因素以后可能会有自愈的可能性，但是如果病变是与HP相关的，也就是说幽门螺杆菌引起的溃疡，那么这个溃疡是不容易自愈的。幽门螺杆菌可不会自己消失，它一直会在体内的存活，诱发溃疡的发作，所以要区分哪种溃疡，哪一种因素引起的溃疡。

  

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  崔星亮 主任医师河北工程大学附属医院

  2020-01-20 2397次

• 不吃饭能减肥不
  通过不吃饭来减肥这是一种错误的认识，这会导致身体出现严重的病变，这不是健康的减肥方式，通过长期的禁食、节食来减肥很容易导致厌食症，最后会出现明显的营养不良，甚至出现不可收拾的地步。针对减肥需要通过饮食和运动来进行，比如通过适当的控制饮食，避免一些过分油腻的食物的摄入，但是依然要进食合理的饮食，要保证一些蛋白质和一些碳水化合物以及蔬菜和水果的补充和摄入。要进行一些适当的体育活动，要根据身体的体重来拟定合理的运动方案和饮食方案，一般来说普通的患者就能够取得很好的效果，需要长期的坚持。针对严重的肥胖可以采取一些手术等治疗。
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  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-21 50758次

• 不吃药怎么退烧
  可以选择物理降温的方法来进行退烧。一、用冰敷。用冰敷能够迅速给患者降温，并且还能够缓解患者的疼痛，以防炎症的扩散。二、用酒精擦拭。用酒精来擦拭患者的身体能够帮助患者降温。三、可以洗温水澡。用温水给患者洗澡，可以帮助患者降温，但是要注意不要用热水来给患者洗澡。四、用热水来泡脚。用热水给患者泡脚是有利于血液循环的，可以让患者快速的降温。五、可以选择使用降温贴。对于患者发烧的现象，用降温贴给患者降温是最有效的，能够缓解患者的疼痛，使得患者快速的降温。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2019-01-29 8769次

• 怎样快速减肥不吃药
  临床上并没有快速减肥不吃药的方法，可以通过控制饮食、适当运动、规律作息等方法减肥，减肥时需要掌握正确的方法，不可盲目相信偏方，也不可擅自用药。1、控制饮食：平时需要减少高糖分、高脂肪、高热量的食物，比如巧克力蛋糕、红烧肉、炸鸡等，可以多选择一些蔬菜和水果，比如黄瓜、西红柿、苹果、猕猴桃等，其中含有比
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2023-03-22 0次

• 不运动怎么能减肥
  任何女性都希望自己能够拥有一个好身材，但是好身材的女性朋友大多数都是爱运动的，可是有些女性朋友偏偏就是不喜欢运动，还想拥有好身材。针对这类女性可以适合的调节下饮食，少吃一些油腻的食物，还有就是可以每天在饭后坐20分钟的贴墙站，轻轻松松就可以达到减肥目的。调节饮食：不喜欢运动的人如果想要减肥，那么一定
  谢玲 主任医师洛阳市中心医院

  2019-11-07 10591次

• 如何不吃药就减肥
  控制饮食，坚持运动
  郭富彬 主治医师内蒙古自治区人民医院

  2020-03-09 2405次

• 不运动能减肥的方法
  请问有什么不舒服的
  冯立刚 副主任医师石嘴山市第二人民医院

  2020-10-02 900次