问腿疼，膝盖疼，蹲不下
2020-04-12 1587次
病情描述：
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跑步膝盖疼该怎么缓解跑步膝盖疼的时候，可以通过以下几个方法进行缓解：一，注意跑步前热身和跑步后拉伸，在跑步前尽量拉伸韧带关节，有利于血液循环和起到缓解疼痛的作用，跑步后也要记住拉伸，对肌肉的恢复和生长都有很大的帮助；二，适当的休息，在跑步的时候，如果出现膝盖疼痛的症状，应通过适当的休息缓解膝盖的疼痛感；三，冰敷，通过冰敷能起到消肿和止痛的作用，冰敷治疗之后要根据实际情况不同进行进一步的治疗和调养，避免局部的疼痛症状反复发作；四，局部按摩，通过按摩可以促进受伤组织液的吸收，从而能够改善膝关节疼痛的症状，在跑步的过程中过度劳累或者速度过快，都可能导致膝关节疼痛的症状。因此当膝关节出现疼痛症状时，要及时到医院进行检查，根据受损的严重程度，进行合理的治疗，期间要注意患处的护理，不要做剧烈的运动以及及时补钙促进患者能够尽快的恢复。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 16726次
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冬天膝盖疼怎么办冬天膝盖疼可以通过保温、功能锻炼来改善。冬天膝盖疼多数是与寒冷的刺激有关系，一般寒冷的刺激可能造成关节膝关节周围的肌肉和韧带的紧张痉挛。紧张和痉挛就会造成关节的压力增大，关节磨损的就会更厉害，就会疼痛。尤其寒冷刺激使毛细血管收缩，毛细血管收缩以后局部的血液循环也会差，关节炎本身就有异常代谢物质，比如致痛炎性介质分泌等，如果炎性介质不能代谢，不能运走促进循环，就会产生疼痛。因此冬天膝盖疼，以寒冷刺激是首要原因，需要给予保温，不能受寒。还需要保证适当的活动量，关节疼就不动，循环会更差，所以需要做功能性锻炼，不一定是去负重，可以通过活动来改善周围血液循环、改善周围韧带和肌肉的力量和功能，通过保温通过功能锻炼等来改善膝盖疼痛。
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刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-06-30 5515次
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膝盖蹲不下蹲着疼是什么原因一般当患者出现膝盖蹲不下以及蹲着疼痛的症状时，往往大多都是由于骨质增生以及风湿性关节炎或者滑膜炎所引起的疼痛症状，另外往往也与缺钙有一定的关系。所以建议患者一定要及时的去正规的医院进行详细的检查，可以做一下x光片来明确诊断，确定病因后在医生的指导下针对病因进行规范有效的治疗。患者可以在饮食上多补充优质蛋白以及多种维生素和钙类的食物，要避免辛辣刺激，油腻，寒凉的食物。同时一定要多注意休息，并且可以配合中医的针灸，按摩以及热敷等理疗的方法，来进行综合的调理。语音时长 01:24”
信鹏
主任医师朝阳市第二医院
2019-12-24 8786次
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腿疼膝盖疼原因在临床中，引起病人出现腿痛、膝盖疼痛的原因很多，最为常见的考虑还是下面这些情况引起的：一，病人如果存在有髋关节滑膜炎、髋关节骨性关节炎、股骨头坏死的情况，膝关节创伤性关节炎、痛风、风湿、类风湿性关节炎，就会引起病人出现腿痛、膝盖疼痛症状。二，病人如果局部受到外伤以后引起的软组织损伤、骨折、脱位、关节囊损伤、韧带损伤、半月板损伤，也会引起病人出现腿痛、膝盖疼痛。三，当病人存在有腰椎间盘突出症、腰椎椎体爆裂性骨折、腰椎滑脱、腰椎管狭窄症、腰椎的肿瘤，当压迫到脊髓神经根的时候，也会导致病人出现腿痛、膝盖疼痛。语音时长 01:12”
程斌
主治医师济南市中西医结合医院
2020-04-02 3330次
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膝盖蹲不下去膝盖蹲不下去可能是膝关节退行性变导致的，也可能是风湿性关节炎导致的，需要明确病因，采取药物治疗或手术治疗。1、膝关节退行性变：与年龄、肥胖、炎症、创伤等多种因素相关，一般认为是人体骨关节处缓慢出现的退化、老化的结果。可导致患者出现膝关节疼痛、肿胀、僵硬、活动受限等，所以患者可以出现膝盖蹲不下去的情况
刘凤岐
主任医师首都医科大学附属北京友谊医院
2022-01-27 1465次
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膝盖蹲不下去膝盖蹲不下去，是许多患者遇到的困扰。这种现象通常由骨关节炎、半月板损伤以及软组织受损引起。骨关节炎多因年龄增长、关节退变，导致关节间隙狭窄、软骨磨损，引发无菌性炎症，从而影响关节活动。半月板损伤则常由于膝关节受到外伤或长期劳损，造成活动受限
陈坚
主任医师北京大学人民医院
2024-10-25 0次
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腿疼膝盖疼膝关节炎
黄宝辰
主治医师日照市人民医院
2020-03-04 900次
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膝盖蹲不下去，起不来，并且都疼，还有腰肌你描述的这个情况要考虑是膝关节炎引起的症状，建议您可以去骨科就诊做个膝关节X线检查一下，平时要注意多休息，避免剧烈运动，如果有疼痛等不适可以外用麝香追风膏等药膏治疗，腰肌劳损也要注意多休息，不能长时间的久站久坐局部适当的热敷按摩都是可以缓解疼痛等不适症状的，
陈立权
主治医师六安市人民医院
2020-04-09 901次
