问明明困到全身发抖就是脑子懵懵的睡不着怎么

2020-09-26 2157次

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• 很累就是睡不着怎么办

  很累就是睡不着可以采用以下几个方面：第一，处于宽敞、安静、舒适的睡眠环境当中，可以起到改善睡眠的作用。第二，可以在睡眠前喝杯热牛奶或吃些水果，如荔枝、樱桃或喝一些其他饮料来，起到助眠的效果。第三，可以在睡觉前放一段音乐，主要是一些有利于助眠的催眠曲。第四，如果实在睡不着，可以口服安眠药来起到镇静助眠的效果。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-12-20 1935次

• 眼睛很困但就是睡不着怎么回事

  第一，出现眼睛很困、就是睡不着考虑睡眠障碍，此类病人常常表现入睡困难、多梦、早醒、感觉困乏但入睡困难，需要口服镇静药进行治疗。第二，神经衰弱病人也可以出现困倦乏力、没精神、入睡困难等情况，此类病人也需要进行治疗。第三，其他疾病，比如感冒、鼻炎、鼻窦炎，或其他疾病影响到气道通畅时会出现一些不适症状，导致感觉很困但睡不着觉，也需要到医院进行检查，明确诊断，积极治疗。

  

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  王银龙 主任医师河北工程大学附属医院

  2022-03-28 3905次

• 特别困就是睡不着
  特别困、就是睡不着，这是失眠，如果失眠是有点轻度的神经衰弱。建议患者平时要加强运动，可以做些游泳、跑步、登山、打球等有氧运动，需要坚持才会有效果。平常要注意睡眠和卫生，定时的睡觉，睡不着可以起床做一些琐碎的事情、枯燥的事情，床头不要放灯，晚上起来不要看表。睡前不要做大量的运动，刚刚说的那些运动可以在上午做。最主要的是每天不要害怕睡不着，可以想着就算今天晚上睡不着，也是没有什么大的关系。睡不着多数是由于紧张的压力，或者是精神因素造成，可以采取自然疗法。不要随便的服用药物，药物可以扰乱睡眠的自然过程。中药没有什么副作用，药材还可以加深睡眠的深度，提高睡眠的质量。
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  李鑫 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-13 105818次

• 为什么明明很困就是睡不着
  很困睡不着觉这种情况是属于神经衰弱，主要是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，思虑过多，恐惧，害怕，引起的神经衰弱。神经衰弱的患者在日常的生活里就会出现睡不着觉，或者很难入睡的症状，可以服用安神补脑液，谷维素和维生素B族进行治疗。最好在日常生活里多做一些户外运动，比如登山，跑步，游泳，跳舞，打球等运动，能够起到促进睡眠的作用，也是可以提高身体免疫力的。也可以在睡觉之前喝一杯温牛奶，温牛奶也能够起到促进睡眠的作用。在日常的生活里，一定要避免情绪激动和压力过大，少吃刺激性的食物，禁烟禁酒，都是有起到促进睡眠的作用。在日常的生活里一定要有良好的生活习惯和饮食习惯。
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  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-08-07 18058次

• 明明很困但是脑子很清醒睡不着？
  我有一个朋友，她常常向我抱怨这样一个问题：明明身体已经很疲惫，困意袭来，但脑子却异常清醒，仿佛被一股无形的力量牵引着，无法入眠。她用过很多方法，但效果都不尽如人意。这让她感到非常困扰，因为长期的睡眠不足已经影响了她的工作和生活。为此她特意去了医院向医生寻求帮助，医生说这种情况可能是由多种原因导致的。
  2024-03-25 0次

• 明明困了但就是睡不着是什么原因
  明明感到困倦，却难以入睡，这是许多人都会遇到的问题。这种现象可能由多种因素导致，包括生理、心理、环境以及生活方式等。生理因素可能影响了睡眠质量。例如，生物钟的紊乱，长期熬夜或频繁跨时区旅行都可能打乱人体的生物钟，导致困倦却难以入睡。此外，体
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-12-19 0次

• 明明有困意就是睡不着怎么办
  您好，您以前有什么疾病病史吗？
  单金姣 主治医师聊城市人民医院

  2020-10-28 1302次

• 特别困，就是睡不着
  你属于失眠。
  景小林 主治医师贺兰县习岗镇卫生院

  2020-01-21 800次