问中年男性睡眠不好怎么办
2020-03-07 1663次
病情描述：
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脑梗塞影响睡眠怎么办脑梗塞的患者，因为大脑细胞功能受损，可以出现生物钟的变化，可以影响睡眠。这个睡眠也可能是入睡的困难，也可能是肢体出现了病变以后，睡觉不安稳，也可能是大脑损害之后，睡眠比较浅、睡眠多梦，深睡眠比较差。还有的人是睡眠颠倒，夜里的兴奋睡眠不好，白天犯困、白天睡觉比较多，午休的时间也比较长。所以对于这样的患者，也应该由专业医师，除了治疗脑血管病以外。还应该进行生物钟方面的调整，给患者的睡眠，以很好的综合的治疗，包括药物的治疗、理疗、磁疗等等，进行综合的治疗以后，把睡眠尽量的调整好。使患者得到很好的控制，对他的脑血管病的治疗，以及生物钟的调整都有好处。
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黄世昌
副主任医师北京大学第一医院
2019-12-04 8885次
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宝宝消化不好怎么办因为对于生活中，宝宝随着他饮食的调理，就是更换，比如由于在添加辅食的过程中，孩子很有可能出现就是消化不良的情况。这种情况下，我们作为家属，首先是需要知道，看看孩子的大便情况，一旦如果说孩子比如说出现就是一些没有消化的东西，比如奶瓣，然后还有就是没有消化的那种，水果那种拉丝状的东西。这种情况下，我们可以就是第一调整孩子的奶粉，或者就是，适当的就是，对于孩子可以用一些益生菌，这样的话有助于调整他的菌群，促进他的大便就是改善，这是一种方法，然后还有一些孩子，随着孩子的长大，比如由于孩子控制方面，可能不太好，很有可能就是出现，就是自己乱吃东西的情况。这种情况下，我们也是需要进行注意的，然后可能会出现就是一些，脾胃失调，这种情况下，我们可以采取宣传，就是应用一些小儿健脾颗粒等，这些药物对于孩子的应用来说，调节脾胃功能，也是能够改善一定的消化功能的。所以说对于小孩来说，一旦说出现消化功能的问题，一定要适当的引起注意，但是我们主要是通过饮食，还有就是适当的药物调理，当然并不是所谓的，有些家属问到我们的时候，我们是不是必须，马上就得服用药物什么的，因为小孩产生这种消化不良，它是一个过程，药物过程是一方面，但是主要是靠生活方面，饮食方面的调理为主。
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李广
主治医师陆军总医院附属八一儿童医院
2018-10-09 38866次
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睡眠不好怎么办可以有以下几种方法：一，保持每天半小时能够流汗的运动，运动除了能锻炼身体机能，也能刺激大脑产生一种放松愉悦的神经递质，所以每天有半个小时让心率在120以上能够流汗的运动。二，按时的饮食，睡眠与生理时钟的节奏息息相关，所以要尽可能的按时作息，饮食对睡眠质量的提高很有帮助。三，睡前一个小时洗个热水澡，卧室保持通风，人在入睡前的体温比白天的时候要低，到了快起床之前降到一天的最低点，所以要让自己清醒，起床洗个热水澡。要让自己睡着，睡前洗一个热水澡，泡泡脚，然后让自己的体温慢慢降到入睡的温度，同时房间要保持通风。四，营造睡眠的氛围，找到焦虑源，然后解决掉源头问题才是根本，可以选择用一个小时的时间专心考虑问题，一个小时之后再回房睡觉。工作压力是导致失眠的重要原因，最好不要在床边或者卧室思考相关工作的问题，如果有必要适当的音乐放松也是可以。多吃些水果不仅对身体好还有助于睡眠，比如香蕉，草莓，龙眼，苹果，桑葚，葡萄，奇异果等。语音时长 01:59”
支娜
主任医师锦州市中心医院
2018-11-19 47184次
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睡眠不好怎么办?要想在晚上进行深度的睡眠，要改善睡眠的质量。可以服用核桃，核桃在临床上被证明，是可以改善睡眠质量的好食物，因此常常用核桃来治疗神经衰弱、失眠健忘、多梦等症状。具体的吃法是配以黑芝麻捣成糊状，睡觉前服用十五克，效果非常的明显。全麦面包中含有丰富的维生素B，它具有维持神经系统健康，消除烦躁不安，促进睡眠的作用。中医认为蜂蜜有补中益气、安五脏、和百药的功效。要想睡得好，临睡前喝一杯蜂蜜水，可以起到一定的作用。还有小米，小米含有大量的淀粉，容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色素胺的数量。语音时长 1:35”
李鑫
副主任医师锦州市中心医院
2018-11-26 8334次
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睡眠不好怎么办睡眠不好可能是植物神经功能紊乱、焦虑症、抑郁症等原因导致的，可以根据病因吃谷维素、氟硝西泮、西酞普兰等药物治疗。1、植物神经功能紊乱：植物神经由交感神经和副交感神经两大系统组成，主要支配心肌、平滑肌、内脏活动及腺体分泌，受大脑皮质和下丘脑的支配和调节，如果植物神经系统的平衡被打破，可导致患者出现睡眠
邵自强
主任医师中日友好医院
2023-03-01 0次
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婴儿睡眠不好怎么办婴儿睡眠不好考虑是环境因素、饮食不当、缺钙等原因导致的，可以通过调整饮食、调整环境、药物治疗等方法改善。1、环境因素：如果宝宝在睡觉时，室内光线明亮、环境嘈杂、温度过低、被子过厚都会影响睡眠质量，此时在宝宝入睡之前要将室内光线调暗，保持室内安静，环境温度建议在22-26℃，一般情况下能够起到改善睡眠
周小凤
副主任医师首都医科大学宣武医院
2023-02-16 0次
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睡眠不好怎么办中年人出现失眠，如果仅仅是偶尔的一两次失眠现象，不要过于担忧，睡眠是我们身体一项自然的生理过程，偶尔的失眠对于身体健康影响不是太大。如果失眠症状持续达到一个月，可以诊断为失眠症，失眠症对于身体健康是有影响的，失眠症对身体健康的影响主要表现在：一、经常失眠人群会对情绪产生影响，首先表现在焦虑，继而可能会出现恐惧。焦虑和恐惧多数情况下是针对于睡眠问题，随着失眠时间延长，这种恐惧和焦虑可能会泛化到别的工作和生活方面。二、中年人长期失眠，会出现注意力，记忆力下降，会出现面色萎黄有黑眼圈，衰老的比同龄人快，一些人群还会出现头晕，呼吸困难等症状。三、中年人失眠，还可能会引起躯体性的一些疾病，如会影响内分泌系统，消化系统，心血管系统以及运动系统的功能。
李春丽
主治医师烟台市烟台山医院
2020-04-01 1000次
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老是睡眠不好怎么办一夜能睡几个小时？
秦美灵
主治医师济南市中西医结合医院
2020-03-16 1300次
