问就是不开心觉得很有压力然后会很容易伤心心
2020-08-05 652次
病情描述:
就是不开心觉得很有压力然后会很容易伤心心情也不好晚上还会睡不着还有时候觉得心跳的很快就是很慌
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答咨询实录
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每天睡醒都觉得很累是什么原因最常见的原因是睡眠不佳或者失眠所引起的。目前失眠的标准主要有以下几点:第一个表现为入睡困难,入睡时间超过三十分钟,也就是说上床了,躺到床上准备睡眠了,超过三十分钟还没睡着,也是失眠。另外就是睡眠质量下降,也就是睡眠维持的时间比较短,一个晚上可能醒来两次或者更多次,同时伴有多梦等等。第三个也就是睡眠总时间少,通常少于六个小时,可能是大脑得不到充分的休息所造成的。失眠一定要评估究竟是什么原因引起的,大部分人可能是心理压力过大所造成的,要注意减压治疗。01:07
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