问为什么舞蹈大跳之后脚后跟很痛？

2020-09-25 1430次

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• 走路多了脚后跟痛该怎么缓解

  缓解走路多了脚后跟疼的方法有：第一，生活上进行干预，一定要多休息，避免过多的行走和体育活动，一般两周就能缓解。第二，可以采用药物进行治疗，如扶他林软膏或膏药在足底疼痛区域进行涂抹、贴敷，可以缓解局部的疼痛、消除炎症。也可以口服消炎镇痛药来缓解疼痛。第三，可以进行功能锻炼，平时可以做足底筋膜的牵拉活动，如背伸足趾、反复牵拉，有利于增强足底筋膜的柔韧性，防止足底筋膜在轻微的外力下发生损伤的几率。另外，尽量穿缓冲力较好的鞋子，避免穿硬底皮鞋和高跟鞋。第四，可以采用中医的治疗，可以采取局部的理疗、热敷、针灸、拔罐、按摩、刮痧等方式来缓解疼痛。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-12-06 2659次

• 脚后跟疼是什么病

  脚后跟疼，最常见的病就是足底筋膜炎，其次是一些神经或者局部的问题等等。脚后跟疼多见的是足底筋膜炎，足底筋膜炎是由于足底筋膜受到了反复的拉伤、劳损，导致局部的无菌性炎症，俗称叫跟痛症。当然脚后跟疼痛除了跟痛症以外，还有其他的原因。比如跟骨出现了病变、跟骨出现了骨内的囊肿、跟骨出现了骨折、跟骨出现了肿瘤、跟骨出现了一些系统性炎症问题，比如风湿类风湿，都会产生脚后跟疼痛。脚后跟下边有叫脂肪垫，脂肪垫由于在某种情况下也会受伤，受伤以后也会出现炎症，脚后跟踩地的时候就会出现疼，叫脂肪垫炎。某种程度下，脚后跟也是有神经支配的，如果支配脚后跟的神经受到了刺激、受到了压迫，也会出现脚后跟疼痛。

  

  01:41
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-07-06 8140次

• 为什么脚后跟很疼
  可能是脚后跟的韧带软组织负重的部分出现了软组织炎症，如果过度的行走负重局部的刺激的话，就会产生疼痛的症状，脚后跟疼是中年人常见的症状，俗称跟痛症。脚后跟的肌腱韧带软组织出现了软组织炎症，通常病人之前都有过度的行走病史，和年龄也有一定的关系，随着年龄的增长韧带，肌肉，筋膜，都有蜕变，走的多了就会出现脚跟疼痛。治疗的方法就是适当的减少负重行走，换鞋底比较硬的比较厚的鞋，减少对脚后跟的刺激，不要穿太软的鞋底，这样会使脚后跟的负重更加的大。另外可以辅助理疗，每天晚上用温水泡脚。
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  未东兴 副主任医师锦州市中心医院

  2018-11-09 16640次

• 跑步后脚后跟疼
  跑步后发生了脚后跟疼痛的情况一般多可能和跑步过程中存在着姿势的不正确，还有就是跑步时候过于剧烈，还有就是运动量过大、时间长，还有就是穿的鞋子比较薄，然后高强度的运动过程中，足跟长时间的被摩擦而出现了损伤、疲劳从而导致出现了脚后跟疼痛的情况发生。出现这种情况最主要的就是严格的卧床休息，然后适当的减少一些运动量。也可以适当的给予一些热水的泡脚，然后促进血液的循环来缓解疼痛就可以。如果症状用了一些热敷或者是一些严格卧床休息还是不能得到缓解，一般多可能就是由于脚后跟的一些疾病而引发出现。比如常见的跟腱炎、跟骨的骨刺，跑步以后就会导致疼痛的症状加重。
  语音时长 01:22”
  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-05-13 8549次

• 头发垫脚后跟为什么治脚后跟痛
  头发垫脚后跟通常不能治脚后跟痛，所以不存在上述说法。脚后跟疼可能是外伤、筋膜炎、腰椎间盘突出症等原因导致，需要积极治疗。1、外伤：如果局部受到磕伤、砸伤等外伤，皮下软组织以及神经受到损伤后会出现疼痛，而且还会有肿胀、淤血等症状。可以通过24小时内冰敷以及48小时后热敷的方式缓解，如果疼痛感比较严重，
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2023-06-30 0次

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-20 376次

• 大量运动之后脚后跟与脚踝
  运动强度过大
  张敬梅 主任医师朝阳市第二医院

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  做过X片检查吗？
  郑晓强 主治医师上饶市立医院

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