问怎样提高肝的排毒和代谢能力
2020-05-06 2562次
病情描述：
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怎样提高人体的新陈代谢提高人体的新陈代谢要从以下几个方面做起：首先保证身体有充足的能量供应，由于代谢需要消耗能量，供应不足的时候代谢也会降低。提供能量的物质包括碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素以及矿物质，前面三种物质需比例均衡，不可挑食或者是偏食于某一种营养物质，而维生素和矿物质虽然不提供能量，但是在代谢过程中发挥着重要作用。第二方面要保证良好的生活方式，生活必须规律，尽可能早起、早睡，不要劳累、熬夜，身体才能够有充沛的精力。第三方面就是适当的多饮水，水是参与多数的代谢过程，在缺水的情况下身体正常的代谢可能就会受到影响。第四方面就是积极的多运动，运动能够帮助身体促进合成代谢，不仅可摄入足够的能量，还可以通过运动将能量消耗，又能够转化为身体新的成分，这样才能够实现比较好的新陈代谢。
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王燕
主任医师中日友好医院
2021-08-28 6590次
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怎么提高性能力首先一个身心健康的人一般性能力都是比较好的，因此在生活中身心健康受到干扰的时候，性能力就不会太好了，优先建议保持良好的身体素质，保持良好的生活习惯，尽可能减少抽烟、喝酒、熬夜，把社会、生活等各方面压力都降低。另外对于久坐等情况也要受到限制，建议积极的参加体育运动，尤其是有氧运动，像游泳、慢跑等都是有非常有帮助的。同时也建议服用一些在中医里有一定壮阳作用的食品，如牛、羊肉，对性能力提高都是非常有帮助的，身体素质好，身心健康，性能力才会保持良好的状态。如果持续出现性能力不足，建议去医院积极的检查一下。
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杜江平
主任医师河北工程大学附属医院
2021-06-15 4762次
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怎么提高新陈代谢能力第一、要充分的休息好，保证足够的睡眠。第二，要适量的喝水，适量的喝水有利于促进身体的新陈代谢以及一些废物的排出。第三、需要进行适当的运动锻炼，每天进行1小时的运动锻炼，适当的运动锻炼能够缓解疲劳，能够增强体质，而且也能够提高新陈代谢的能力。第四，不要抽烟，不要喝酒，烟酒会严重的影响到人体的健康，尤其是长期抽烟喝酒的朋友，容易导致身体的一些脏器出现问题，而且也容易出现一些心脑血管的疾病，所以戒烟戒酒很重要的。第五，饮食上需要适当的吃一些新鲜的蔬菜和水果。第六，需要进行定期的检查，如果有明显的病变需要及时的治疗，将身体的各项机能维持在一个正常的范围，就能够提高新陈代谢能力。语音时长 01:45”
熊洪海
主治医师吉安市中心人民医院
2018-11-20 66402次
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怎样排肝毒那些比较爱生气，有泪往肚子里咽的人，还有一些郁闷、焦虑、忧愁难解的人最容易肝气郁结毒素累积在肝脏，长期以往必会生大病，那么如何排解肝毒：一、首先可以通过按摩的方法来排肝毒，按摩太冲穴，太冲穴是肝经的原穴，肝是瞩目的将军之官，即人们所说的肝火旺、爱发脾气、容易发怒生气的人，多按摩太冲穴有助于缓解情绪，从中医的角度来说高血压与肝阳上亢、肝火旺有关，按摩太冲穴，可有效降压，穴位的取穴法记大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体的第一大要穴，日常按摩用拇指指腹按压或牙签儿的源头而应注意不是尖的一头，点按该穴五到八分钟，注意按压力度可稍大，有酸胀、痛感为佳；二、可以多吃木耳，木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质、还有一些毒素吸附集中起来排出体外，从而起到帮助肝脏清洗肠胃的作用。语音时长 1:38”
张硕
主治医师锦州市中心医院
2018-11-12 40178次
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如何提高自己的代谢能力一般可通过补充营养、多喝水、规律作息、加强运动、增加肌肉量等方式，提高自己的代谢能力。如果出现不适症状，应及时就医。1、补充营养：想要提高自己的代谢能力，应增加蛋白质的摄入，可以多吃瘦肉、鱼肉、大豆等，可以补充机体所需要的蛋白质，从而提高能量消耗。2、多喝水：水参与人体的许多代谢过程，包括消化、吸收
潘永源
主任医师首都医科大学宣武医院
2024-08-27 0次
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怎么提高新陈代谢能力一般可以通过多喝温水、健康饮食、适量的运动等提高新陈代谢能力。1、多喝温水：水是人体不可或缺的一种成分，在平时多喝温水，能够促进新陈代谢，还能够帮助消化，促进尿液或者汗液的生成，还能预防机体脱水，在一定程度上能够提高新陈代谢能力。2、健康饮食：如果平时喜欢吃大鱼大肉或者太油腻的食物，就会增加胃肠负担
李会会
副主任医师首都医科大学附属北京世纪坛医院
2023-03-01 0次
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叶酸代谢能力基因检测中度风险好，方便看报告单吗？
洪海琴
主治医师九江市妇幼保健院
2020-02-14 1802次
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怎样提高人体免疫能力保持健康的生活方式，并且适当的锻炼，另外平时保持情绪的舒畅对身体是很有帮助的。
姜德海
主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）
2020-03-05 700次
