问中年妇女睡不好,脸色暗,容易疲惫,手掌偶
2021-04-23 1338次
病情描述:
中年妇女睡不好,脸色暗,容易疲惫,手掌偶尔会麻,农村需要干农活
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脸色暗沉发黄怎么办肤色暗沉发黄在临床上很常见,都是因为气血损耗或脾胃生化不全造成。首先要查血常规,观察是否有贫血的现象,同时也应该监测肝肾功能。如果条件比较好,而且长期没有体检,建议做全身的全面检查。生活中需要注意睡眠充足,晚上不要熬夜,最好早睡早起。需要多喝水,排出体内毒素以及长期沉淀黑色素,还要坚持有氧运动。饮食方面要注意忌烟、忌酒,要吃清淡、富有营养的食物,少吃油腻、油炸、烧烤等,多吃新鲜的蔬菜、水果。同时需要调节好心情,保持心情的舒畅,不要生闷气。通过以上的调理,脸色暗沉、发黄会逐渐的改善,如果体检发现其它的疾病,需要及时的进行治疗。01:55
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睡枕头好还是不睡好睡觉枕枕头是比较好的。人的整个脊柱从外观上看是直的,但其实存在四个生理弯曲,其中就包括颈曲,而枕头就是为了保护颈部生理弯曲存在的。如果不枕枕头本应该弯曲的颈部就会慢慢变直,会对颈部正常的生理结构造成损伤,以至于导致一些继发性的疾病。只有适当高度的枕头,才可以保护正常的生理弯曲,避免身体的损伤。而且不枕枕头睡觉时可能会对呼吸方面造成影响,睡觉的时候容易使嘴张开,导致水分的过度流失,对人的身体造成不必要的影响。所以,睡觉还是要枕枕头,对头部、对身体都是有好处的。01:34
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