问每天凌晨脚抽筋是什么原因

2021-03-03 1439次

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  脚抽筋是常见的问题，比如夜间突然间脚抽筋了或者游泳脚抽筋了等等，多数情况下都是跟受凉有关系，受凉导致肌肉兴奋，使肌肉受到了刺激，多是以脚趾的屈趾肌腱为主。屈趾肌腱在小腿的后面，是个很厚的肌肉，在受凉或者不当的运动时会异常收缩，持续的放电，导致肌肉痉挛。需要把痉挛给打开才可以改善，需要把肌肉收缩控制住，多数情况下可以做牵拉，使肌肉不再持续收缩，慢慢牵拉使肌肉收缩得到终止、缓解或者是放松，抽筋就得到了缓解。也就是脚抽筋是由于着凉等等刺激造成的肌肉持续的痉挛，把痉挛、挛缩终止就可以了。

  

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  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2021-10-27 354328次

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  大家常说的抽筋儿其实也叫运动性痉挛，为什么发生呢，首先从医学角度上来讲，他是一个乳酸的堆积，为什么乳酸堆积呢，因为我们的血液流通不够，血液循环不够，代谢的乳酸不能顺势排出去，所以导致对肌肉的刺激，导致肌肉的一个挛缩，怎么来处理呢，首先要有一个充分的热身，调动肌体的循环，肌肉血液循环充分，然后肌肉有足够的能量，这时候，我们代谢就会维持一个正常的平衡状态，乳酸生成、乳酸排出，这时候就不会引起这种局部的肌肉的痉挛，也就是所谓的抽筋。

  

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  刘丙立 主任医师上海市浦东医院

  2018-07-06 78404次

• 脚抽筋是什么原因
  引起脚部出现抽筋的原因有很多，首先应考虑可能是由于以下几种情况所导致，如缺钙，寒冷刺激，剧烈运动，疲劳，血管病变等都会引起出现脚部抽筋的现象。另外当体内电解质紊乱和矿物质缺乏时同样也会引起出现肌肉痉挛的情况发生。当出现抽筋的情况发生后，日常生活中要注意，避免劳累过度，避免受凉，注意保暖，多吃一些含钙高的食物，如牛奶，瘦肉，鸡蛋，虾皮等，有助于补充钙元素，从而缓解抽筋的现象。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2018-12-03 27171次

• 老人脚抽筋是什么原因
  对于老年人出现了足部抽筋的情况，首先考虑缺钙，因为老年人会出现骨骼钙质异常的流失，就会引起机体缺钙的情况，并且还会引起骨质疏松，而缺钙以后会导致肌肉、肌腱和韧带的痉挛，就会引起脚抽筋情况的发生。还有就是见于老年人足部的骨质退变、骨质增生的情况，增生的骨质就会刺激周围的软组织，特别是肌腱、韧带和肌肉，上述组织受到增生的骨质刺激以后，也会引起痉挛，从而导致足步的抽筋。还有就是老年人脚抽筋，也与受凉有一定的关系。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-10-13 11456次

• 脚抽筋是什么原因
  脚抽筋可能是寒冷刺激、剧烈运动、缺钙、腰椎间盘突出症、甲状腺功能减退症等原因引起，如果症状持续加重，并伴随其他不适感，建议及时就医明确诊断。1、寒冷刺激：如果在平时没有做好身体保暖，受到寒风的刺激，会导致双脚部位的肌肉出现痉挛性收缩，引起抽筋的症状，双脚部位的皮肤还会出现发凉的症状。患者可以使用热毛
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

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  殷立东 主治医师中国人民解放军第二〇三医院

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  孙建 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

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  梁建文 副主任医师邢台市第二医院

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