这个月心情不好一天到晚犯困

2020-12-29 1145次

病情描述:

这个月心情不好一天到晚犯困

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,做过什么检查
并没有,但我就是开心不起来,对于我这种年纪真的有点…
尽可能地放松自己,用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
而且睡眠时间也是够的
医生怎样判断抑郁症
需要去心理科做评估量表
好吧谢谢啦
客气啦

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