会突然觉得很难过会莫名其妙想哭哭的时候身

2021-02-26 1278次

病情描述:

会突然觉得很难过会莫名其妙想哭哭的时候身体还会打颤是什么情况

提示:线上咨询不能代替面诊,医生建议仅供参考!

你好,做过什么检查
什么检查都没做过
抑郁状态
焦虑压力大?
我也不知道我怎么了,总是喜欢乱想,会把所有可能不好的结果想出来,会莫名其妙的哭,身体还会打颤,总觉得自己什么都做不好
尽可能地放松自己,用看书、娱乐、运动等方法来分散紧张、焦虑、烦恼的精神问题。适当调整休息的时间,定好锻炼身体的时间,经常散散心,放松紧绷的神经。平时多听音乐,让优美的乐曲来化解精神的疲惫,轻松、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受,而且还能使人的精神得到有效放松。
我真的不知道该怎么办,不知道坏情绪什么时候才能远离我
吃点舒肝解郁
好的
嗯嗯
如有需要请随时沟通,我看到第一时间回你。

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