问请问：亚麻籽油能减肥吗？

2021-04-17 1562次

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• 亚麻籽油的功效与作用

  亚麻籽里面含着很多的营养成分，非常齐备、齐全，但它也有个最大的特点，亚麻籽油当中含有不饱和的脂肪酸，含有这种必需的氨基酸，它具有一定的保健作用。主要体现在以下几个方面：第一个，它是可以改善皮肤的脂肪的代谢，使皮肤油亮有光泽，所以有很好的美容养颜的作用。第二个，它能够提高自己身体的抗压力的能力。第三个，它有能够减少身体过敏的作用。第四个，它可以减少哮喘的发生。第五个，它能够减少像风湿性关节炎、类风湿性关节炎的这种炎症反应。第六个，它能够减少身体很多器官的炎症反应。亚麻籽油有通便顺肠的作用，因为亚麻籽油里面含有丰富的不饱和脂肪酸，所以它对于降血脂，改善心脑血管疾病有很好的保健作用。总之，亚麻籽油有很多的作用，在咱们烹饪过程当中，适当的用亚麻籽油，对咱们身体还是有很大的好处的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2018-10-18 178669次

• 跑步能减肥吗

  跑步是可以减肥的。但是如果你体重比较大，跑几步没有什么太大作用，跑多了之后，关节和脊柱又有损伤，所以它本身是可以做，但是不要过度。过度又会造成新的损伤，运动损伤。因为经常我们病人在做手术之前，做全身检查的时候，就发现他的关节和脊柱都已经发生了很严重的磨损。这样我个人认为靠这种体能的也是不科学的，单纯靠这种方法也是不科学的。大体量的运动加上节食，如果能坚持的话，在病人认为可以坚持的范围里的话，是可以进行。如果要是那种剧烈的情况下，他坚持不了，还会反弹，而且反弹会比较明显，所以说那种方法也是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 153617次

• 亚麻籽油可以擦脸吗
  亚麻籽油是食用油不能用来擦脸，用亚麻籽油涂脸使用不当有可能引起过敏症状，建议适当的食用效果会更好一点。亚麻籽油的食用价值非常高，各方面的功效也很多，用来炒菜也是很好的选择，对血脂代谢、心血管疾病、皮肤、哮喘、关节炎、过敏有一定的作用，对孕妇和婴儿也是有好处的。指导意见如下。建议开瓶之后将亚麻籽油储存在冰箱当中，避免置于温度过高或阳光直射的地方，使用亚麻籽油是可以不进行加热，如果加热也不应该加热太久，以免破坏其中的营养成分，同时在天气干燥的时候用少许来擦脸可以起到保湿、防皮肤干燥、爆裂的功效，但是不要长期使用以免引起过敏反应。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-16 17292次

• 亚麻籽油对多囊肾好吗
  可以肯定的告诉大家，亚麻籽油有一定的价值，主要的作用有降血脂的作用，可以改善心脑血管疾病，预防糖尿病，肿瘤等多种功能，但是亚麻籽油对多囊肾没有特殊的治疗作用，平时可以吃亚麻籽油，但是不能过度的依赖。多囊肾它是一种先天性遗传性疾病，它的病变主要就是肾脏内有囊肿，早期是几个小囊肿，随着疾病的发展肾脏就会布满大小不等的多个囊肿，会压迫正常的肾实质，导致正常的肾单位减少。亚麻籽油对肾囊肿的发展没有控制作用，所以它不可能从根本上治疗肾脏多囊肾，对于多囊肾它最终会出现肾功能衰竭而死亡，亚麻籽油对这个没有有效的控制，亚麻籽油对人有一定的好处，不能过度的夸大它对多囊肾的治疗效果。
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  荣建红 主任医师湖北省第三人民医院

  2019-03-16 4065次

• 亚麻籽油的功效
  亚麻籽油，一种从亚麻籽中提取的食用油，近年来因其丰富的营养价值和健康功效而备受关注。它富含α亚麻酸，这是一种对人体极为有益的Omega3脂肪酸。以下是亚麻籽油的主要功效：1、亚麻籽油对心血管具有显著的保护作用。其富含的α亚麻酸能够调节血脂代
  杨书文 主任医师北京医院

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• 亚麻籽油含dha吗
  DHA一般是指二十二碳六烯酸，亚麻籽油一般含二十二碳六烯酸。二十二碳六烯酸是大脑细胞膜的重要组成部分，在鱼油中含量较高。怀孕期的女性以及婴幼儿适量补充二十二碳六烯酸，能够促进身体健康。亚麻籽油是由亚麻籽制作而成的油类物质，其营养成分比较丰富，富含亚麻酸、亚硫酸、矿物质、蛋白质等。其中所含的亚麻酸是人
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-06-01 0次

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  可以喝
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  李丽艳 副主任医师衡水市第五人民医院

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