问怎样食疗去湿气

2020-06-20 1406次

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• 怎么去湿气

  第一、去湿气首先可以从自身方面来进行，要注意饮食调节，禁吃肥甘厚味，要清淡一点。另外情志要舒畅，忧思太过或者是想的太多很容易损伤人的脾胃，影响体内水湿的运化，使湿邪停滞于内，所以一定要保持心情的舒畅。第二、外界条件，居住的地方应该通风干爽，不冒雨、涉水，保持身体的干爽。第三、湿气的产生主要和脾虚有关，人体脾脏是喜燥恶湿的，当出现脾虚的时候往往会出现体内湿气较重的情况，去除湿气需要健脾燥湿，可服用具有健脾燥湿的食物和药物。另外运动是可以去除湿气的好方法，运动不仅可以促进肠胃蠕动，帮助食物的消化，还可以促进汗液排出，带走体内湿气，加强体质。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-12-17 2536次

• 如何去湿气

  第一，饮食排湿法，体内有湿气可能是由于长期的饮食不注意造成的，比如长期进食大鱼大肉。饮食上如果不加以注意也会导致脾胃损伤，所以要想排湿，最好是从饮食上加以调节，可以做到清淡饮食，调整饮食结构。另外注意不要喝太多的酒，也不要吃太多的甜食。第二，穴位排湿法，因为人体上的穴位是很多的，有些穴位经常按摩刺激也能够起到非常不错的排湿效果。第三，还可以用运动排汗去湿法，流汗可以使湿气有效的排出体外，像可以跑步、健步走，或者是游泳、瑜伽等等。第四，还可以用中药排湿，具体要结合患者的舌苔脉象来进行辨证施治。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-04 2256次

• 去湿气最好的食疗方法
  在临床上湿气重的患者可以选择一些食疗方法来进行治疗，而对于食疗的方法可以选择一些能够去湿气的食物，比如红薯煮米粥或者是山药薏米粥以及红豆，猪骨粥加生姜或者是魔芋，绿豆粥以及玉米，黄瓜，冬瓜，薏苡仁都是有较好的祛湿效果，所以在临床上选择这些食物能够较好的起到祛湿气的作用。另外，对于湿气重的患者，除了饮食食疗之外，我们也可以选择一些中医的理疗方法，比如艾灸，针刺，拔罐，刮痧，推拿治疗都是有较好的效果。如果湿气重不经过积极的治疗，可能会引起食欲不振，大便不畅，便溏，胸闷气短，口干口渴以及关节酸痛或者头痛以及其他一些相关的症状表现。所以，湿气较重的患者还应该饮食和相关的理疗方法以及一些中草药共同的治疗才是能够起到更好的效果。
  语音时长 01:44”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-11-25 37451次

• 如何去湿气
  湿气重的患者在临床上是非常多见的，往往这类患者都会伴有肥胖，那么如何去湿气大致有以下几种方法：第一、通过饮食进行调理，在平时的日常生活中可以多吃一些绿叶的蔬菜，包括芹菜、苦苣以及油麦菜或者是茼蒿、大白菜、小白菜等。另外可以配合粗粮食用，因为这些都是能够清除体内的湿气，所以在平时的日常生活中，应该经常的食用。第二、可以选择中医的理疗方法来去除湿气，在临床上可以选择刮痧、拔罐等疗法，缓解体内较重的湿气。也可以选择一些药物来去除湿气，能去除湿气的药物有很多，其中包括薏苡仁、茯苓、泽泻、决明子、荷叶、山楂、生姜等都是有较好的效果。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:38”
  周喜玉 主治医师辽宁中医药大学附属医院

  2019-03-29 85200次

• 去湿气的食疗方法
  去湿气通常是指祛湿气，食疗方法主要有薏米红豆粥、茯苓猪骨汤、山药小米粥、老鸭冬瓜汤、砂仁鲫鱼汤等。1、薏米红豆粥：薏米具有健脾利水的功效，红豆能够起到清热解毒的作用，二者同时搭配做粥能够起到利水、祛湿的作用。2、茯苓猪骨汤：茯苓为多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，具有利水、渗湿的功效，与猪骨搭配煲汤，能够
  李玥 主治医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-30 0次

• 健脾去湿气最好的食疗
  并没有健脾祛湿气最好的食疗，健脾祛湿气可以吃薏米红豆粥、莲子百合红豆粥等食疗进行缓解。1、薏米红豆粥：患者脾虚湿气重会出现身体乏力、头晕、大便黏腻、食欲不振、口干口苦、肥胖等症状，患者可以口服薏米红豆粥，能够起到健脾祛湿气的作用，薏米和红豆可以起到调养脾胃的作用，而且还有利水消肿的作用，用薏米和红豆
  赵天豫 副主任医师中日友好医院

  2022-05-10 1490次

• 怎样去身体湿气
  嗯
  朱微微 主治医师中国科学技术大学附属第一医院

  2020-04-19 1700次

• 怎样去湿气最好最快？
  可以考虑中药调理加锻炼
  孟庆广 主治医师枣庄市中医医院（北京中医药大学枣庄医院、北京中医药大学第四临床医学院）

  2020-03-27 1103次