喝完茶睡不着觉什么原因

喝完茶睡不着觉是由于喝茶时间过晚、对茶内兴奋物质敏感等原因导致的。

茶内含有兴奋大脑的物质,不管是红茶还是绿茶,都含有茶多酚以及茶碱等物质,白天饮用茶后,这些物质有可能使大脑中枢兴奋,许多人在劳累或开会时,由于要提高注意力,喜欢喝浓茶,这可以使头脑保持清醒。但当睡觉之前喝茶,可能会导致中枢神经过度兴奋,就会影响到睡眠,导致喝完茶睡不着觉的情况。部分人对这类兴奋性物质特别敏感,所以代谢较慢,甚至有的人会出现醉茶的情况,即喝浓茶后出现头晕、走路不稳等情况,因而就会出现喝完茶睡不着觉、易醒等情况。所以对茶比较敏感的人尽量不要喝茶,尤其是在下午3-4点以后,要尽量避免饮用浓茶、咖啡等,以免出现睡不着觉的情况。

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