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• 腰痛怎么办.

  腰痛是现在常见的病证，困扰着很多人，可以见于工作压力大，过度劳累的上班族，也可以见于月经期、更年期的女性，以及腰肌劳损、腰椎间盘病变、泌尿系统病变的人群都可以有腰痛的表现。所以，对于不同的人群，治疗方法也有所不同。对于生理性因素引起的一些上班族，一般经过充足的休息就可以缓解，对于月经期、更年期的女性，在平时就需要注意保暖，避免着凉，对于疾病因素引起的腰痛，需要先治疗原发病来缓解。另外，按中医理论来说，腰痛与肾虚有很大的关系，肾中精气不足不能滋养腰府，从而出现腰痛。所以，肾精不足引起的腰痛患者，可以遵医嘱服用固精补肾的中成药来调理，比如，临床上常用的固精补肾丸，它是由菟丝子、枸杞子等18味中药组成的，具有温补脾肾的作用，可以治疗脾肾虚寒出现的腰膝酸软、食欲减退、神疲乏力等症状。同时，腰痛的患者还可以使用推拿按摩、贴敷膏药等方式来辅助缓解，如需使用固精补肾丸，或想要了解更多的用药知识，可以咨询医师或者药师，在其指导下合理用药。

  

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  常捷 医师妙手互联网医院

  2020-08-21 1707次

• 腰痛该怎么办

  老话常说“站着说话不腰痛”！提到腰痛大家并不陌生。尤其是老年人，几乎都有过不同程度的腰痛，腰痛不仅会影响到人们的日常生活，还会引发很多其他健康问题。那么腰痛犯了，可以怎么缓解呢？今天教你2个小动作，轻松缓解腰痛！1、撑地仰头抬臂：这个动作很像「小燕飞」。首先趴在地面上，用双手支撑；用腰背部配合着缓慢抬高上身，保持5秒钟后放松；每次3组、每组15个。如果能做到，还可以继续尝试抬起一条腿以增大难度。但是在练习的时候要注意姿势不要伤了腰。2、平板支撑：人体俯卧位，双前臂支撑在身体前方；保持身体笔直，尽力保持最长支撑时间；每次3组，每组间隔2～3分钟。当双臂已经开始发抖实在坚持不下去时，主动绷紧臀部肌肉，会有意外惊喜哦！腰痛严重的患者也可以外用止痛药狮马龙活络油配合进行按摩，缓解疼痛，在使用活络油后，要注意忌食生冷、油腻食物，平时多休息，要注意腰部保暖。如需用药或想要了解更多用药知识，请先咨询医生或药师。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2021-08-17 3977次

• 躺时间长了腰痛怎么办
  躺时间长了腰痛可能是由于床太软、太硬或者躺着的时候姿势不良引起的。床太软或者太硬，腰椎不能够得到有效的支撑，腰背部肌肉长时间处于紧张状态，应力较大，能够出现慢性劳损，导致腰背部疼痛。躺着的时候姿势不良也能够引起腰肌劳损，比如躺着的时候翘二郎腿或者躺着的时候扭腰睡觉，这些姿势都能够损伤腰椎，导致腰背部疼痛，所以总结一下，我们睡觉时一定要用软硬适中的床，能够起到支撑腰椎的作用，使腰背部肌肉放松，睡觉时不要扭腰，也不要翘二郎腿。
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  李金生 主治医师七台河市人民医院

  2022-05-16 1077次

• 躺久了腰痛怎么缓解
  躺久了腰痛可以通过药物，理疗，康复锻炼等方法缓解。一般躺久了腰痛多是由于长期保持一个姿势在床上而导致了肌肉的紧张疲劳，建议定时转换体位，可以一到两小时变换一下体位，从平卧位到侧卧位，然后再到平卧位。如果疼痛仍然无法缓解，可以应用舒筋活血的药物，理疗一般可以选择热敷，针灸，按摩等方法。如果病人既往有腰椎间盘突出症，腰肌劳损等基础疾病，可以加重腰痛的情况，这时就需要结合药物，理疗以及康复锻炼等方法综合治疗，平时注意避免久坐久站及弯腰劳累。
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  高璐 主治医师济宁医学院附属医院

  2022-10-26 1449次

• 躺多了头疼怎么办
  病情分析：第一可以尝试深呼吸，立即起身做深呼吸，呼吸新鲜空气，缓解大脑缺氧的状况。第二可以试着冷水洗脸，如果起床后感觉昏沉头疼，可以尝试冷水洗脸进行刺激，帮助血液循环。第三可以进行按摩，可以用大拇指按摩太阳穴或一些其他的穴位，帮助身体放松缓解头痛。第四可以吃一些提神的食物，如起床后泡一杯清香的茶来提神或者喝蜂蜜水冲泡燕麦片，热牛奶都是可以的。第五可以进行适当的有氧运动，可以去室外进行慢跑，散步等有氧运动，呼吸新鲜空气也有可缓解头痛的作用。意见建议：躺的时间过长而产生的头痛多数是由于血液不循环大脑缺氧造成的，或者是由于躺着一处看手机，看电脑而导致眼压升高造成的头痛，当然也不能排除是因为其他疾病导致的头痛。
  刘红梅 副主任医师沧州市中心医院

  2020-03-15 2202次

• 躺多了头晕怎么办
  病情分析：躺多了头晕是很正常的现象，主要就是因为身体相对机能下降引起的，病房当中长期卧床的患者起身之后很容易出现头晕，这种主要就是慢慢的适应，并不需要特殊的处理。意见建议：建议患者及时的完善相关的检查，如果非常严重的头晕，也需要进行血常规，脑血管造影的检测，来明确血管的情况以及血红蛋白的情况，有的情况下也不排除类似于脑梗死的情况。
  高亦深 主治医师威海市中心医院

  2020-11-28 1002次

• 躺多了腰痛怎么办
  躺多了腰痛需要根据情况选择药物治疗、手术治疗、物理治疗等方法进行治疗。躺多了腰痛可能是由于腰椎间盘突出症、椎管狭窄等因素导致的。1、腰椎间盘突出症：如果患者患有腰椎间盘突出症，突出的腰椎间盘可能会压迫神经根，而导致患者出现躺多了腰痛的情况。此种情况可以在医生的指导下口服美洛昔康片、塞来昔布胶囊等药物
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 179次

• 啪多了腰痛怎么办
  啪就是同房，同房过多出现腰疼可能是正常的情况，过度的房事运动导致腰部血管扩张引起疼痛或者由于体位不当造成腰部的挫裂伤引起疼痛，适当休息即可，无需特殊治疗。另外，也可能由于腰肌劳损、炎症等原因引起，可以通过服用抗生素、理疗等方法治疗。1、腰肌劳损：同房过多有可能导致腰肌劳损的出现，患者可感觉腰或腰骶部
  刘凤岐 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-01-19 886次