绿豆汤的功效为补充水分、提高食欲、促进消化、补充维生素、补充矿物质等。若喝绿豆汤后有不适症状,建议及时就医。
1、补充水分:
绿豆汤主要是以绿豆和水为原料熬制而成,其中含有大量的水分,适当喝可以滋润口腔黏膜,缓解口干舌燥,还能够加快身体代谢速度。
2、提高食欲:
天气炎热的情况下,很容易出现食欲不振的情况。在此期间适当的喝一些绿豆汤,能够在一定程度上提高食欲。
3、促进消化:
绿豆汤中含有丰富的纤维素,可以刺激胃肠的蠕动,加快食物消化吸收,减轻胃肠道负担。
4、补充维生素:
绿豆汤中含有丰富的维生素A、B族维生素、维生素E等。平时适当的喝一些绿豆汤,还可以为身体补充维生素。
5、补充矿物质:
绿豆汤中含有丰富的钙、铁、磷、钠、钾等多种矿物质,可以为身体补充矿物质,预防和改善矿物质缺乏。
虽然喝绿豆汤对身体的好处比较多,但是也不能长期或过量喝,以免增加身体负担。