经期一般指月经期,月经期揉肚子比较好,可以在一定程度上缓解腹痛等症状。
月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血,正常月经具有周期性及自限性,出血的第1日为月经周期的开始,两次月经第1日的间隔时间称一个月经周期,一般为21-35日,平均28日。一般而言大部分女性在月经期会出现腹痛、便秘、下腹及腰骶部沉重下坠感等症状,如果此时进行揉肚子,可以在一定程度上刺激胃肠蠕动,改善便秘的症状;还可以在一定程度上缓解腹痛、下腹及腰骶部沉重下坠感等症状。
建议女性在月经期注意多休息,避免进行特别剧烈的运动或者过度劳累,也要注意保暖、避免经期喝酒,避免进食辛辣刺激、油腻生冷的食物,要注意清淡饮食。