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• 更年期如何运动？

  更年期运动跟平时运动最大的区别就在于怎么样选择一个比较适量的运动，因为我们知道很多女性在围绝经期开始骨量开始减少，我们门诊的患者会发现很多女性有骨质疏松的现象出现，所以说就不是所有的人都可以像年轻人一样甩开大步去狂跑，这肯定不是一个最适合你的方式，如果出现骨量减少和骨质疏松的人的话她们应该选择这种抗重力的运动，但是不能过于剧烈，要逐渐地增加，而且走向老年的女性要注意一点一定要增加你的肌肉力量。

  

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  金鸿雁 副主任医师北京大学第一医院

  2018-05-11 18233次

• 更年期如何调理

  更年期综合征是指，妇女围绝经期和绝经后，由于激素水平的波动与降低，导致妇女出现的一系列症状，如潮热、盗汗、抑郁、暴躁易怒、睡眠障碍、经期紊乱、闭经、心慌气短、容易紧张激动等。一般是由于卵巢功能衰退，导致内分泌失衡和雌激素缺乏，发生自主神经功能紊乱所导致的。对于症状轻的女性，可以随着时间的推移症状减轻。对于症状严重不能自行缓解的女性，可以在医师指导下服用中成药调理，比如广誉远定坤丹。定坤丹包含红参、鹿茸等药材，可以改善卵巢功能，防止卵巢早衰，缓解更年期综合征。更年期患者平时要饮食多样化，吃一些粗面、糙米、番薯以及豆类食物，避免进食油腻性较大的食物。多到户外参加体育运动，避免熬夜，注意休息。

  

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  刘冠媛 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2021-02-10 37923次

• 大豆异黄酮用途
  大豆异黄酮的是以大豆为原料采用先进的生物技术提取的纯天然生物制品，它是一种新兴的医疗保健用品。在发达国家，大豆异黄酮被广泛用作食品添加剂和医药组成成分，异黄酮是黄酮类化合物中的一种，主要存在于豆科植物中，是大豆生长中形成的一类刺激代谢产物。第一，大豆异黄酮具有弱雌激素活性，可以弥补更年期妇女的绝经而减少的雌激素，从而减轻或者避免引起更年期综合征。第二，大豆异黄酮不但具有防癌功能，而且可能具有治愈癌症的作用。第三，大豆异黄酮不仅可以阻碍胆固醇氧化，而且能大豆异黄酮还具有抑制血小板聚集、防止平滑肌细胞增殖的作用。第四，大豆异黄酮具有植物雌激素的活性可以与破骨细胞上的ER结合，降低破骨细胞的活性从而限制骨吸收，有利于绝经后骨质疏松的治疗。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-11-14 10810次

• 大豆异黄酮能长期吃吗
  很多女性朋友到了更年期会出现雌性激素下降的情况，这是由于卵巢功能逐渐衰退而引起的，往往到达更年期的时候女性朋友会变得越来越焦虑，这和身体中的雌性激素的含量有着非常重要的联系。很多人都会选择大豆异黄酮来调整身体内激素水平。对于大豆异黄酮是可以长期吃的，且大豆异黄酮的可以经常吃，因为大豆异黄酮可以使体内的雌激素保持在正常的水平，从而可减少生殖系统的萎缩，改善绝经期妇女的生活质量，很适合绝经期妇女使用。女性到了更年期之后是可以长期服用大豆异黄酮的，这种产品那属于保健产品，在平时服用不会给身体造成任何的伤害。但是还是建议大家在平时做好定期的体检，并且一定要注意身体中的激素水平，以防补充过多，而引起体内激素水平紊乱。
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  孙明丽 副主任医师聊城市第二人民医院

  2018-10-27 42180次

• 大豆异黄酮能长期吃吗
  病情分析：大豆异黄酮可以长期吃。因为大豆异黄酮属于黄体酮类化合物，是从植物中提取的植物雌激素，对于人体的内分泌是有好处的，而且如果长时间服用大豆异黄酮，对于预防骨质疏松或者心脑血管疾病都是有好处的。如果女性有卵巢功能衰退或出现更年期症状等情况，也可以在医生的指导下，使用大豆异黄酮来进行调理。意见建议：建议在平时生活中也要注意多吃豆制品，比如豆腐、豆浆等，对于人体激素的补充有好处。同时也要注意规律作息时间，规律饮食，放松心态，避免焦虑的情绪，以免影响内分泌。
  梁云云 主治医师南昌市第三医院

  2021-08-22 2704次

• 吃大豆异黄酮会长胖吗
  大豆异黄酮通常是调节女性的内分泌激素，而且还有补充孕激素的效果，所以在吃大豆异黄酮以后，确实就可能会引起体内的水钠潴留而导致女性发胖，所以一般建议不是必要的情况下最好不要服用，但通常在停药以后体重就会自然恢复正常。
  王一清 主治医师成都市中西医结合医院

  2018-12-13 6206次

• 更年期吃大豆异黄酮对人体有好处吗
  更年期是女性生理的一个重要转折点，这一时期，由于卵巢功能逐渐减退，雌激素水平下降，女性可能会出现潮热、盗汗、心悸等一系列不适症状。大豆异黄酮，作为一种植物雌激素，因其结构与人体内的雌激素相似，被认为可以在一定程度上缓解更年期的这些症状。首先
  周齐 主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-08-12 0次

• 感冒可以吃大豆异黄酮吗
  大豆异黄酮是豆类食物所含的植物雌激素，可以对自身激素进行一定的调节对机体是有好处的。感冒后可以吃大豆，可以给机体补充蛋白质有利于感冒的康复，其中大豆异黄酮对感冒没有什么不利的影响。这种情况建议在感冒后需要药物治疗，可以选择抗病毒的药物，比如说板蓝根等等；还需要额外的补充水分，每天要超过1200毫升，
  郭兮恒 主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

  2022-01-24 159次