🌼你是不是一到换季或者不小心着凉，就被咳嗽折磨得不行？是不是也好奇，手上到底有没有能止咳的穴位呢？

🌷通常来说，手上有可以止咳的穴位。手上有一个非常重要的止咳穴位——鱼际穴。它位于手外侧，第1掌骨桡侧中点赤白肉际处。当我们咳嗽不止时，用大拇指指尖用力按揉鱼际穴，力度以穴位产生酸胀感为宜，每次按揉3分钟，每天可多次进行。鱼际穴是肺经上的穴位，刺激它可以起到清宣肺气、止咳平喘的作用，对于缓解咳嗽，尤其是肺热引起的咳嗽，如咳嗽伴有咽痛、咽干、发热等症状，有不错的效果。除了鱼际穴，合谷穴也对止咳有一定帮助。

☘当然，穴位按摩只是缓解咳嗽的一种方法，想要更好地预防咳嗽，这几个方法要牢记：

🌸加强锻炼：适度的运动可以增强身体的免疫力，提高呼吸系统的功能。像慢跑、瑜伽、太极拳等运动都是不错的选择，每周坚持3次，每次30分钟。

🌸注意保暖：根据天气变化及时增减衣物，尤其是在季节交替的时候，气温变化较大，更要注意保暖。特别是颈部、背部和脚部。

🌸保持室内空气湿润：干燥的空气会刺激呼吸道黏膜，使咳嗽加重。可以使用加湿器增加室内空气的湿度，将湿度保持在40%-60%之间为宜。

虽然手上的止咳穴位和其他止咳方法在一定程度上能够缓解咳嗽，但如果咳嗽症状持续不减或者加重，一定要及时就医，明确病因，并在医生的指导下进行治疗。具体的其他止咳方法见图。🚨