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• 腰肌劳损要怎么缓解了

  患者：您好，我最近一段时间经常加班，长时间坐在椅子上都没时间起来活动，出现了腰肌劳损，老是腰疼，有什么办法能缓解吗？药师：缓解腰肌劳损引起的腰疼，一方面要充分的休息，纠正不良工作习惯，一方面使用止痛药来缓解不适。由于长时间坐着引起的腰肌劳损，首先要减少坐着的时间，必要时需要卧床休息，也可以适当做一些腰部的康复训练。止痛药一般可以口服非甾体类抗炎药、外用止痛膏药等，长期口服药物可能对引起胃肠不适，外用止痛膏药是比较不错的选择，比如奇正消痛贴膏弹力款，湿敷剂型起效较快，止痛时间长，高弹布贴敷舒适牢靠。患者：好的，明白了，那腰肌劳损能治愈吗，我不会以后都需要药物来维持吧？药师：不要担心，腰肌劳损是可以治愈的，一般治疗2周便可缓解，4-6周便可恢复正常。但是治疗过程中要注意祛除致病的诱因，避免负重，保持正确的站姿和坐姿，注意防寒保暖等，可以帮助早日恢复。腰肌劳损完全恢复后也要注意保持健康的生活方式，避免过度劳累。如需用药，或想要更多了解用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  陈帅 药师妙手互联网医院

  2022-04-18 10444次

• 腰肌劳损治疗方法

  腰肌劳损它这个发病率还是比较多的，因为现代生活里面，久坐久站，受点风寒受潮，这种情况还是比较多见的，我们怎么样来认识这个疾病，这个疾病首先就是说，他这个腰部的这种酸痛，比较僵直，这种情况，它的特点就是说，弯腰以后，不会导致下肢的那种串痛，它不像腰间盘突出那样，另外以后就是说，他休息以后能够缓解一些，它不会像一些结核或者说恶性肿瘤，那么越休息它还疼痛得越重，它热一点，这个温热一点，会对疼痛的改善有一些帮助，这就是腰肌劳损的这些表现，你说它多疼，也倒不是不能忍耐，谈到这个腰肌劳损的治疗呢，我们这个几点要注意。一个首先就是说我们在病因上，要给他调整好，比如说，我们久坐办公室的这些人，应当工作时间一段以后，要站起来走一走，那么久站的这些人，要改换你的这个姿势，总的来说就是不要久站久坐，再一个就是说，接触到风寒湿的这种工作环境的，特别是空调的，或者是地下的这种工作，这个比较潮湿、寒冷的，这样的一个环境当中，要注意腰部的保暖，这就是从病因上给它治疗一下，那么医院的一些介入的治疗，首先是一种药物的治疗，比如说我们吃一些非甾体类的止疼的药物，也就是一般的止疼的药物，来松解肌肉的这种痉挛，那么还是刚才说的这种，用一些外用的膏药，来改善局部的疼痛，那物理治疗呢，在这里起到很大的作用，比如说这个红光的治疗，超短波的治疗，药物的离子导入的治疗，针灸、火罐的治疗等等的，这都可以做一些一般性的，这种保守的治疗，如果说，这些治疗改善还是不明显的话；那么第二个，我们采用这种微侵入治疗，所谓的微侵入治疗的话就是说，我们可以用一些小针刀的，这种方法治疗，它把疼痛的典型的这种疼痛的部位找到，在小的局麻下，可以用针灸的那个针刀，小针刀通过这个疼痛的部位，典型的疼痛部位的这个剥离，把这个硬结给它松解开，达到止疼的效果，同时可以打点神经的营养药物和止疼的药物，消炎的药物；还有一个就是说，我们除了病因的治疗，不要久站久坐、受寒受凉，这样的话呢，还可以做一些主动的，进行这个腰背肌的锻炼，改善腰部的这个血液循环，加强腰部肌肉的这种功能，提高抵御风寒湿这种能力，加强身体的一般的素质，这方面的工作可以做一下，特别是这个坐办公室，久坐这个长途的汽车、坐飞机，这会儿我们可以在局部，没有办法的情况下，可以做一些挺腰，向后伸直腰，锻炼腰背肌的这样一个动作，提高这个腰部肌肉，对于致病因素的，这么一个抵御的这种能力，特别提到就是说，我们在药物治疗上，对于外敷膏药，还是占有很大的这样一个成分，因为这个经过皮肤的吸收，特别是病变部位的直接的吸收，对于改善病变部位的疼痛呢，消除它肿胀，改善功能，帮助还是很大的，还是我刚才提到的叫氟比洛芬凝胶的这个药物，它的过敏很低，揭下膏药以后，皮肤的这种清洁，也比较容易搞，很低的这种过敏反应的情况，建议大家可以用一用，试一试。

  

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  李鼎锋 主任医师北京中西医结合医院

  2019-03-01 9314次

• 腰肌劳损恢复要多久
  如果病人发生了腰肌劳损的情况，一般恢复需要四周左右的时间。所以在病人发生腰肌劳损情况以后，四周内一定要多注意腰部保暖，避免受凉，避免腰部过度负重活动，避免睡床过软，以免导致腰肌劳损情况加重。在发生腰肌劳损情况以后，要多卧床休息，卧床期间可以行腰部热敷，针灸，艾灸，拔罐，推拿等疗法来促进腰肌劳损症状减轻恢复。日常生活中可以适当的加强腰部肌肉力量锻炼，比如说行平板支撑飞燕活动，后弓腰五点支撑锻炼，来加强腰部肌肉力量，以防止腰肌劳损反复的发作。
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  王富 主治医师济南市中西医结合医院

  2021-03-03 2497次

• 腰肌劳损要多久恢复
  在临床中，针对腰肌劳损的症状，需要通过积极的综合性保守治疗，以及服用相应的药物来缓解症状。如果症状较轻，通过积极的治疗一般在一周左右就可恢复，但是如果症状较重，或平时体质较差的病人，往往需要两到三周的时间才能恢复。在临床中出现了腰肌劳损后，大多会表现为腰背部的酸胀疼痛、腰椎活动受限的症状，建议平时要避免长时间的弯腰或者负重，避免久坐久站，平时可佩戴腰围保护，要加强腰背肌的后仰动作锻炼，锻炼腰背肌的力量，平时睡觉时要睡硬板床，要多做腰背部的热敷和按摩。如果出现了腰肌劳损引起明显的疼痛症状，可口服布洛芬缓释片或塞来昔布，以及在腰背部疼痛位置外用扶他林乳膏，或酸氯芬酸钠乳膏等非甾体类消炎镇痛药物，来缓解疼痛的症状。并且如果通过相应的治疗症状不能有效的缓解，建议要及时前往正规医院脊柱外科就诊。通过医生的病史询问、体格检查以及完善腰椎ct或磁共振检查来排除，是否有腰椎滑脱或腰椎间盘突出症的病情，以便于采取针对性的治疗。
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  姚风华 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-03-01 10516次

• 腰肌劳损要多久恢复
  腰肌劳损是由于长时间腰部处于不良姿势或者反复的屈伸导致腰部肌肉与筋膜、韧带等的慢性损伤，这种损伤的恢复也是要逐步的恢复，但是日常自我保护是非常重要，腰部的功能锻炼以及对腰部的保护，避免长时间保持一姿势如久坐或者长时间弯腰干活等，坐的时候腰部可以放置一垫子支持腰部，一定时间后需要活动腰部，放松，可以一定程度上保护腰部并预防腰肌劳损。如果仍然持续的不良的生活习惯，这个很难恢复的甚至更加严重，所以恢复时间因人而异与你锻炼以及保护有关。
  郑声雄 主治医师解放军第四七六医院

  2018-12-07 2101次

• 腰肌劳损多久恢复
  病情分析：腰肌劳损主要是腰部肌肉以及骨膜的慢性损伤性炎症。一般通过物理治疗，比如热敷理疗，一个周期如一个星期后会明显好转，如果伴有腰椎间盘突出，骨质增生。可能治疗的周期要长一些，需要一个月左右。意见建议：首先要积极的治疗腰椎的疾病。平常要多吃富含蛋白质的食物。增加骨骼的力量，避免腰椎长期负重，注意防寒保暖。
  程斌 主治医师济南市中西医结合医院

  2020-06-12 1003次

• 腰肌劳损要多久才能恢复
  腰肌劳损一般要2~4周左右才能恢复，具体的时间和患者的病情轻重有关。腰肌劳损可能是因为过度劳累、急性腰扭伤治疗不当、寒冷刺激、长时间腰部负重等原因导致，患者会出现腰部疼痛的症状，通常为酸痛或者胀痛，并且呈间歇性反复发作，病情严重时还可能会出现持续性疼痛，甚至会使疼痛放射至臀部，影响到患者的正常生活，
  费琦 主任医师首都医科大学附属北京友谊医院

  2022-05-07 1283次

• 腰肌劳损多久才能恢复
  腰肌劳损通常一周至两周才能恢复，具体的时间还应根据病情严重程度和自身体质决定，建议患者及时就医。腰肌劳损主要是过度负重、腰部活动的姿势不良等原因导致，如果平时长时间处于寒冷和潮湿的环境中，也容易诱发该疾病的发生。患者会出现腰部疼痛、活动受限等症状，如果患者病情比较轻，自身体质较强，及时进行相应的治疗
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-01-11 0次