产后代谢紊乱

产后代谢紊乱可以适当的做一些有氧的运动,比如走路、做体操等,但是不要频繁的运动,不要做剧烈运动。产后可适当补充维生素B,多吃一些富含维生素B的蔬菜以及水果。少吃脂肪含量高和难消化的食物,不要吃熏腊、腌制食物,可以多饮用温开水。注意多休息,不能经常熬夜,不要太过劳累。泡热水澡也可以促进新陈代谢,但是不要泡得太久,防止着凉感冒。

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