健康成人两次献全血之间应至少间隔6个月,也就是至少六个月以后可以再献全血。
每次献全血量建议在200mL以上,400mL以下,严禁一次性献全血量超过400mL,以免对机体造血功能造成较大的影响。6个月献一次全血一般不会对机体造成不良影响,但献全血者也需根据身体状态量力而行。
献全血后机体会开始逐步恢复,机体生成比较慢的红细胞、血红蛋白等成分在献血后的1周或更长时间里可以逐渐恢复,而血浆的生成速度较其他成分快。两次献全血时间间隔越长,可供机体恢复至正常状态的时间就越长,机体恢复的情况也就越好,更有利于献全血者的机体健康发展。献全血后一定要注重机体的恢复,保证充足的休息,作息规律,保持积极乐观的心态,避免过重的体力劳动及剧烈运动,可适当多摄入营养丰富的食物,但不可暴饮暴食,还需摄入充足的水分,有利于机体血液的再生。