孕妇一憋尿就假性宫缩考虑是膀胱过度充盈、精神紧张、尿道炎、膀胱炎、膀胱结石等原因导致，可以通过加强护理、药物治疗等方法改善。
1、膀胱过度充盈：
如果孕妇长期憋尿，尿液积蓄后会导致膀胱过度充盈，甚至会对子宫部位造成影响，从而出现假性宫缩。需要及时改掉憋尿的习惯，出现尿意后及时排尿。
2、精神紧张：
在憋尿的过程中，可能会出现精神紧张的情况，甚至会刺激子宫平滑肌，引起子宫不规律的收缩。需要保持情绪平稳，避免过度紧张，一般能够自行恢复。
3、尿道炎：
考虑是不注意卫生、细菌感染导致，患病后会出现尿频、尿急、尿痛等症状，还会因为憋尿而加重炎症反应，甚至会对子宫平滑肌造成影响，引起异常宫缩。需要遵医嘱选择阿莫西林胶囊、氨苄西林胶囊、头孢克肟胶囊等药物治疗。
4、膀胱炎：
是由病原体感染导致，患病以后会出现排尿异常、尿液异常以及会阴疼痛等症状，在憋尿时可能会导致症状加重，影响膀胱以及子宫平滑肌的收缩，使孕妇出现假性宫缩现象。可以在医生指导下选择阿莫西林颗粒、头孢克肟颗粒、罗红霉素胶囊等药物治疗。
5、膀胱结石：
考虑是下尿道梗阻、膀胱异物等原因导致，如果在患病以后憋尿，会影响结石的排出，使结石刺激膀胱部位后引发严重疼痛，甚至会对子宫造成刺激出现不规律收缩。需要多喝一些水，适当的增加活动，能够促进排尿，帮助结石排出。
平时需要养成良好的生活习惯，注意个人的卫生，还要定期去医院复查。
