一般建议一次放10-15克左右即可。
决明子是一种常见的中药材,味甘苦性寒,具有一定平肝清肝、降脂明目、润肠通便等功效,一般正常将其泡水喝,但是决明子药性寒凉,如果长期大量的泡水服用会损伤阳气,刺激肠胃,所以用量不能过多,对于脾胃虚寒、腹痛腹泻的患者一般不建议服用,最好是在医生的指导下进行用药。
决明子的冲泡可以按照个人喜好加入适量的糖、菊花、枸杞等,口味更佳,饮用效果更好。比如杞菊决明子茶:将10克枸杞,3克菊花、10克决明子同时放入杯子中,用沸水冲泡,加盖,闷15分钟即可饮用。有清肝泻火、养阴明目、降压减脂的功效。
普通健康体质的人群用决明子泡茶的量应控制在10-15克左右,体质较弱者一般不建议服用。