近视吃什么食物对眼睛好？_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

近视的概述：

宜多食用动物肝脏。动物肝脏中维生素A的含量远远超过奶、蛋、肉、鱼等食物，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳，维持健康肤色。宜食枸杞。枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A，维生素B1，维生素B12，维生素C和钙、铁等眼睛保健的必需营养物质，可明目。宜食蓝莓。具有活化视网膜的功效，可以强化视力，减轻眼球疲劳。宜多食鱼。吃鱼可以防止由于年龄引起的黄斑恶化。多食牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳和木耳等富含铬的食物。

日常护理：

生活中注意用眼卫生，纠正不良的用眼习惯，用眼光线适当。再次加强户外活动，向远处眺望。定期检查视力，解除眼部疲劳。

近视的发生原因：

高度近视有一定的家族遗传倾向，高度近视的双亲家庭，下一代近视的发病率会较高。用眼方式不当，青少年近视眼以长期用眼距离过近引起者为主。长期过近视物，会导致眼睛调节过度紧张，形成假性近视，不加以改正则会进一步形成真性近视。现代人使用电子设备的时间增长，不仅会因为用眼时间过长，造成眼睛疲劳、视物模糊、眼睛干涩，还会因为在夜晚关灯玩手机，因光线过强，易造成眼睛的疲劳，引起近视眼的发生。

以上内容仅供参考

近视吃什么食物对眼睛好？

近视的概述：

日常护理：

近视的发生原因：

为你推荐