老年人免疫力低下应多食用蛋白质、新鲜蔬菜水果、适量运动等,还可以吃些增强免疫力的药物等,具体如下:
食物因素:
1.对于老年人来说,蛋白质的来源最好是食物,例如肉类、鸡蛋、奶等。
2.维生素良好来源是新鲜蔬菜水果。多吃蔬菜水果,深色的蔬菜水果含有丰富的活性植物性激素和维生素、矿物质等,对提高身体的免疫力有极大的帮助。
3.老年人要提高免疫力还要增加自己的锻炼量,每日坚持适量锻炼有助于增强体质,并对一些心脑血管疾病有辅助治疗效果,对提高免疫力也有一定的帮助。
药物因素:
可以使用药物脾氨肽等,能增加人的免疫力,增强抵抗力。
综上所述,除了以上所说的食物及药物的因素外,平时在生活中还要注意预防感冒,避免受凉及呼吸道感染,增强体质,增加免疫力。