肚子受凉怎么办_妙手医生 - 北京圆心科技集团股份有限公司

肚子受凉后，常出现腹痛、腹泻等不适，这是寒冷刺激导致的胃肠功能紊乱。为快速缓解，可采取保暖、饮食调整、药物治疗等综合措施。

1、保暖措施：

首先，增加衣物以保暖，特别是要遮盖住腹部，避免再次受凉。使用热水袋或暖宝宝敷在腹部，可促进血液循环，缓解肠道痉挛。

2、饮食调整：

建议选择温热、易消化的食物，如热汤、热粥等，避免生冷、油腻、刺激性食物，以免加重肠道负担。适量饮用温开水，可加入生姜，以驱寒暖胃。

3、药物治疗：

肚子受凉后肠道菌群可能失衡，益生菌能够调节肠道菌群，增强肠道免疫力，缓解消化不适。若出现腹泻症状，可使用蒙脱石散，它能吸附肠道内的有害物质，减轻肠道刺激，缓解腹泻。

4、腹部按摩：

轻轻按摩腹部，特别是顺时针方向按摩肚脐周围，可促进肠道蠕动，缓解肠道痉挛。

5、适当休息：

疼痛时应避免剧烈运动，适当休息，让身体有时间恢复。

若采取上述措施后症状仍未缓解，或持续加重，建议及时就医，通过专业检查明确病因，并进行针对性治疗。在日常生活中，要注意腹部保暖，避免穿着过于单薄或长时间暴露在寒冷环境中，以减少受凉风险。

肚子受凉怎么办