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• 肠胃不好便秘怎样调理

  便秘这件事，几乎人人都经历过。而且只要经历过，就会很难忘！如果正在遭受便秘的困扰，看这期视频就对了，3招帮你打败便秘这个“磨人精”第一，大量吃蔬菜短时间大量吃富含膳食纤维的蔬菜，可以在医生指导下生吃某些蔬菜，或者喝某种蔬菜汁。第二，多吃健脾的粗粮多吃一点有健脾功效的食物，比如粳米、山药、白扁豆、红薯、糯米、牛肉、小黄鱼等。可以用这些健脾胃的食物煲汤或者煮粥，补充营养同时又能缓解便秘。第三，药物调理脾胃，可以在医生的指导下使用具有顺气降逆、消积止痛作用的四磨汤口服液，四磨汤口服液是一款复合型肠胃动力类中成药，能双向调节肠胃功能。可以缓解肠胃功能紊乱的情况，改善腹泻、腹痛等症状。第四，运动加饮水，大量饮水，不要喝浓茶和碳酸饮料，分成好几次喝，同时，进行适度的运动，比如快跑、慢跑等，促进肠胃蠕动。便秘了不要怕，用对方法是关键。如需用药或想了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。

  

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  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2021-07-19 19790次

• 便秘怎么调理

  便秘首先可以通过饮食调理，饮食疗法是治疗各种便秘的基础方法，可以多吃含纤维素丰富的食物，要多喝水，还要多吃含植物油比较多的食物。因为膳食纤维大部分不容易被肠道消化吸收，可以增加粪便的重量和容积，增加消化道对肠道的刺激作用，所以会促进肠蠕动，增加直肠的便意感。多喝水可以让大便水分增加，让大便软化容易排出，饮水量一般要求在每天1500~2000毫升以上。含植物油多的食物也有润肠通便的作用。排便还有一个疗法就是运动疗法，运动疗法就是通过体力活动刺激结肠的蠕动，加快肠内容物的推进，这样有利于大便的排出。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-08-25 1541次

• 肠道不好怎么调理便秘
  肠道不好便秘最关键的是排便习惯和生活习惯问题的调理，在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜、避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等含有大量纤维素的食物，还应该适量使用一些桃仁、松子、黑芝麻等多油质食品。如果便秘严重的话可以口服四磨汤口服液，清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等，另外可以外用开塞露塞到肛门内润肠通便，每天早晨可以空腹喝一杯白开水，要养成每天坚持锻炼的好习惯，养成每天定时排便，即使排不出来也要按时的上厕所，逐渐形成条件反射，经过这样的训练后，就能定时自动排便。
  语音时长 1:29”
  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-07-24 4144次

• 调理肠道便秘的方法
  便秘是临床上比较常见的症状，大多长期反复持续存在，指的是大便次数减少，一般每个周少于三次或者伴有排便的困难，大便干结等，它的病因大致可以分为功能性的和器质性。功能性的便秘常见的原因主要有进食量少，进食的食物缺乏纤维素或者是饮水过少对肠道运动的刺激少。第二个是精神压力过大，工作紧张等，有的是肠道功能紊乱，器质性的便秘比较常见。带有直肠和肛门的病变引起来的肛门括约肌痉挛，导致排便疼痛，造成排便恐惧。比如痔疮肛裂等还有一些不全型的肠梗阻，比如肿瘤等引起来。此外一些全身性的疾病，比如尿毒症，糖尿病都可以引起肠道肌肉松弛，排便无力。治疗方面首先饮食应当注意禁食粗纤维的食物多吃新鲜水果，多饮水，如果可以可以口服，乳果糖等药物润肠通便治疗。如果症状无明显改善，建议及时就诊排除器质性病变引起。
  语音时长 02:07”
  牟韶娇 主治医师滨州医学院烟台附属医院

  2019-03-23 7289次

• 怎样让经血顺畅排出
  病情分析：让经血顺畅排出可以适当的运动，多喝红糖姜水，腹部热敷，轻轻按摩，有利于经血排出通畅，同时喝红枣大米粥，口服益母草颗粒，帮助子宫内膜脱落，加速出血，帮助月经顺利排出体外。意见建议：做好经期卫生，不要剧烈运动，不要着凉，勤换卫生巾，勤换内裤，多喝温水，多吃新鲜水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物和冰冷食物，不要盆浴，月经完全结束之前禁止性生活。
  宋慧芳 主任医师朝阳市中心医院

  2019-05-07 2603次

• 便秘吃什么调理肠道
  病情分析：如果是便秘的情况下建议适当的是可以多喝一些温水，也可以服用益生菌调理一下肠道的问题，日常生活中的饮食要合理的控制，养成一个定时定点排便的习惯，不要暴饮暴食。意见建议：日常的生活中也一定要多加注意好自己的休息情况，不要经常性的熬夜或者是精神压力过大，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，以容易消化的食物为主。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-03-29 2302次

• 怎样调理便秘让肠道更顺畅
  建议患者可以通过改善饮食或者口服药物调理便秘让肠道更顺畅。1、改善饮食：便秘是临床上常见的一种症状，可能与不良的饮食习惯有关，经常暴饮暴、食用辛辣刺激性的食物或者喝水量过少导致的，容易出现便秘、肠道蠕动缓慢，不消化等现象，这种情况可以通过改善饮食调理，吃一些含膳食纤维高，维生素多的食物，比如猕猴桃、
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-20 336次

• 便秘怎样调理肠道
  便秘可通过增加膳食纤维摄入、适度运动、多饮水、减少刺激性食物摄入、药物治疗调理肠道。如果便秘症状严重或持续时间较长，建议及时就医，寻求专业医生的帮助。1、增加膳食纤维摄入：平时可增加膳食纤维摄入，如菠菜、香蕉、全麦面包等，可以增加粪便体积，
  李辉 主任医师中日友好医院

  2023-12-27 0次