慢性胃炎犯了时，缓解疼痛的关键在于综合治疗与生活方式调整。患者可通过药物治疗、饮食调控、减轻压力等多方面措施来有效缓解疼痛。
一、药物治疗
1、抗酸药：如氢氧化铝等，能迅速中和胃酸，缓解胃痛。
2、抑酸药：包括质子泵抑制剂如奥美拉唑，以及H2受体拮抗剂如雷尼替丁，可减少胃酸分泌，从根本上降低胃痛发生频率。
3、胃粘膜保护剂：如硫糖铝、枸橼酸铋钾等，能在胃粘膜上形成保护层，防止胃酸侵蚀，促进炎症愈合。
二、饮食调控
患者应遵循定时定量的饮食原则，避免过饥过饱。食物的选择上，应以清淡、易消化为主，远离辛辣、油腻、生冷等刺激性食物。此外，适量摄入富含维生素和矿物质的新鲜蔬果，有助于胃粘膜的修复。
三、减轻压力
长期精神紧张、压力过大，会导致胃功能紊乱，加重慢性胃炎症状。因此，患者应学会合理释放压力，通过运动、冥想等方式放松心情，保持良好的作息习惯，有助于缓解疼痛。
四、戒烟限酒
烟草中的尼古丁和酒精都会刺激胃粘膜，加重炎症。患者应坚决戒烟，并限制酒精摄入。
五、定期检查
慢性胃炎患者应定期进行胃镜检查，以监测病情变化，及时调整治疗方案。
综上所述，慢性胃炎犯了时，通过药物治疗结合生活方式的全面调整，患者可有效缓解疼痛，提高生活质量。
