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• 经常做梦好不好？

  经常做梦是不好的，会影响我们的睡眠质量。常常第二天还会有昏沉沉的、全身乏力这种精神不济等症状。有一些存在睡眠不规律或者是焦虑、抑郁等等情况的患者，这一类患者可以服用药物来治疗。但安定类的药物长期使用可能会有存在成瘾性的情况，所以不推荐。应改善睡眠质量。有一个规律的睡眠习惯、运动生活方式。我们还可以服用一些药物，帮助我们调节。

  

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  孙永安 主任医师北京大学第一医院

  2021-06-09 6582次

• 额头填充效果好不好

  额头的填充现在越来越流行了，额头填充最常见的是脂肪填充。刚有这个手术的时候，各位姑娘都觉得有光滑饱满的额头比较好看，就填脂肪到额上，很光滑，看着很年轻，而且也没有皱褶。但是后来随着人们审美的逐渐的发展，就开始觉得有一些骨感比较好，只是局部的凹陷填一填，比较好。手术本身来说是比较简单的手术，比填充别的地方风险要低得多，但是各位需要填充的朋友们，一定要结合自身的情况，结合自己的审美来进行填充。建议大家还是到正规的医院，找正规的医生来填充。因为比较靠谱的医生，不会根据你的要求过分的给你填得很夸张，总归还是在一个相对合适的范围之内。即便你刚开始填多了以后，觉得不喜欢，也不会非常难以挽回，所以各位朋友还是一定要注意。

  

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  陈博 副主任医师中国医学科学院整形外科医院

  2019-02-12 7184次

• 为何晨跑后忌睡“回笼觉”
  晨跑后再睡觉，锻炼时起到的神经系统的兴奋效果就会削弱，等到再睡醒起来，晨练给一天带来的良好效果就几乎消失了。而且晨练后再睡也不一定能睡好，因为晨练后心跳较快，身体产热量还较多，在被窝里容易出汗，神经系统也比较兴奋，不容易很快入睡。而且晨跑后肌肉活动产生的代谢产物，如乳酸等，清除的速度要比晨练后静坐时快一倍，因此晨跑后要接着进行一些走步或徒手操，按摩等放松练习，这样才有利于增加吸氧量，加速清除代谢产物。
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  李卉 主治医师山西省长治市中医医院

  2018-12-04 14571次

• 晨练后能再睡“回笼觉”吗
  这样做并不好，晨练后立即上床再睡回笼觉有三大害处：一、晨练时人们的呼吸加快、心跳加速、心肺功能得到加强，这有利于延缓冠心病、高血压及肺气肿、肺心病等疾病的发生。若晨练后立即再补睡一觉，对心肺功能恢复不利。二、人通过晨练后机体内产生大量的热量，常有汗出，此时若重新钻入被窝，因被窝的温度过低，犹如冷冻，使汗渍内浸，容易受凉感冒。三、晨练后心跳加速、大脑兴奋，也不能立即进入梦乡，而且因晨练而产生的代谢产物，如乳酸等也不容易消除，反而使人感到四肢松弛无力周身不爽。
  语音时长 1:11”
  李娜 主治医师铜陵市立医院

  2018-10-09 8085次

• 睡地上对身体好不好
  睡地上对身体不好，地板是冰凉的，容易导致人体着凉，受寒，出现感冒，出现其他的机会性感染。如果是榻榻米床，那就无所谓。长期睡在地板上容易导致寒气增加，不利于身体健康，睡眠还是需要一个比较柔软舒适的地方，每天睡眠要保证七小时以上。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-18 3504次

• 吃了就睡对身体好不好
  吃完马上就睡，会影响胃肠道的蠕动，胃肠道的食物有可能影响到血流的分布，会影响睡眠的质量。睡眠以后代谢减低，身体所需的热量减少，所吃的食物会转化为脂肪储存起来。所以会引起身体变胖，吃完以后不要接着就睡。
  李国刚 主治医师济南市中西医结合医院

  2018-11-21 2201次

• 宝宝早上睡回笼觉好不好
  如果是较小的宝宝，一般来说睡回笼觉是比较好，如果是一岁以上的宝宝，睡回笼觉一般是不好的。回笼觉是指入睡了一段时间之后已经起床了，可是因为还是困而回到床上继续睡的行为，一般对于较小的宝宝来说睡回笼觉是比较好，因为这个年龄段的宝宝生长激素比较长，所以充足的睡眠对生长发育有一定的好处，但一般来说对于一岁以
  苏德泉 主治医师复旦大学附属儿科医院

  2022-04-26 3286次

• 宝宝早上睡回笼觉好不好
  宝宝早上睡回笼觉究竟是好是坏，不能一概而论。适度的回笼觉有助于宝宝恢复体力，促进大脑发育，但过长的睡眠时间则可能影响宝宝的生物钟和身体健康。对于夜间睡眠不足的宝宝，早上的回笼觉能够作为一种补充，有助于缓解疲劳状态。在睡眠过程中，宝宝的大脑得
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2024-12-10 0次