半月板损伤是膝关节常见的运动损伤之一，通过一些简易的动作测试，可以初步判断是否存在半月板损伤。
半月板是膝关节内的重要结构，起着缓冲和稳定关节的作用。当半月板受到损伤时，患者往往会感到膝关节疼痛、肿胀，甚至出现关节交锁现象。患者仰卧，将患侧膝关节屈曲至90度，检查者一手握住患者踝关节，另一手扶住膝关节，做内外旋转动作。若过程中出现疼痛或异响，可能提示半月板损伤。患者仰卧，检查者一手握住患侧足跟部，另一手按在患膝外侧。将膝关节极度屈曲后，逐渐伸直并同时使小腿外展外旋。若此过程中出现弹响或疼痛，则可能为外侧半月板损伤；若使小腿内收内旋再做上述动作，出现弹响或疼痛，则可能为内侧半月板损伤。患者缓慢下蹲，观察过程中是否出现膝关节疼痛或不稳感。若下蹲过程中膝关节内侧或外侧出现明显疼痛，可能表明相应部位的半月板受损。
若经上述测试怀疑有半月板损伤，应及时就医进行进一步检查。治疗方法包括休息、冷敷、压迫包扎、抬高患肢等初步处理，以及可能的药物治疗如非甾体抗炎药布洛芬、双氯芬酸钠等和关节软骨保护剂如氨基葡萄糖。严重损伤可能需手术治疗，如关节镜下半月板修复或切除术。半月板损伤不容忽视，正确的判别和及时治疗对于恢复膝关节功能至关重要。
