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• 吃稀饭会长胖吗

  这个人长胖、肥胖、体重增加有很多因素，最主要的原因是由于我们摄入的热量过多，我们摄入的热量大大的超过了我们消耗的热量，这样长时间以后就会导致热量，以脂肪的形式储存在体内，就会慢慢的发胖。而这种粥和稀饭，它是一种非常容易吸收的碳水化合物，一般情况下如果食用过多的话，它可以增加我们的这种肥胖的几率。当然了喝粥这还和量也有关系，喝少量的粥可能影响不大，如果喝粥量比较大，它对于肥胖，对于减肥是不利的，特别是喝含热量比较高的这种粥，比如说米粥等等。如果是些杂粮粥，可能含热量相对小一些，比如说薏米粥、燕麦粥，它的热量比较少，对肥胖影响小一些。对这种大米粥、小米粥，这种含热量相对多一些，对减肥是不利的。

  

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  李蕴铷 主任医师北京中医药大学东直门医院

  2019-02-13 126252次

• 吃黑芝麻糊会长胖吗

  吃黑芝麻糊是会长胖的。其实从科学的角度来说，没有哪个食物是绝对会导致肥胖的，任何食物只要吃的不超量，都不会导致肥胖，任何食物如果吃的量特别多，都是有可能导致肥胖的。黑芝麻糊一般很少是自己做，一般都是买到现成的，芝麻的成分肯定是没有问题的，但是芝麻本身就是高油脂的东西，热量含量比是很高的，吃一点就相当于吃了很多粮食。其次黑芝麻糊因为现在好多都是成品，里边会加有糖分，这样既会让吃完之后血糖迅速升高，胰岛素迅速分泌，导致热量堆积、脂肪堆积，而且因为摄入的总热量比较多，所以后续还会有脂肪的堆积。所以黑芝麻糊对于体重确实不利，尤其是吃的量比较大的时候，对于体重就更不利了。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 24908次

• 吃米饭会长胖吗
  和面食相比，吃米饭确实更容易发胖。面食的蛋白质含量比米饭要高，淀粉含量比米饭要低，同等重量的面食和米饭相比，面食更容易有饱腹感，减肥效果也比米饭要好。但是很多人在吃面食的时候一般搭配的蔬菜较少，米饭的时候则会搭配大量的蔬菜。这种情况下，吃的米饭的量就相对较少，蔬菜相对较多，而吃的蔬菜多了反而会引起减肥的效果。平时可以少量地吃米饭，但避免暴饮暴食，平时可以吃一些白萝卜，腿部脂肪含量较高的人，可以经常吃白萝卜，白萝卜对瘦腿有很好的效果。可以吃芹菜，芹菜的热量非常低，一颗比较大的西芹里面含有四到五卡的热量，是减肥人群非常好的选择。也可以吃番茄，番茄含有大量的粗纤维，有助于肠道里面多余的脂肪和毒素的排泄。在吃饭之前，吃一个中等大小的番茄，可以有效阻止脂肪的吸收，让小肚腩在不挨饿的情况下慢慢消失。
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  孔凡荣 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-07 90401次

• 吃米饭容易长胖吗
  吃米饭也是可能会容易长胖的，因为米饭当中含有的蛋白质，还有淀粉都是比较多的，淀粉时间长的话会转化成一些糖分，从而使身体容易发胖。大家如果想要减肥的话，应该多吃一些富含纤维素的一些食物。像一些玉米面、荞麦面，还有燕麦，这些食物可以适量的吃一些。而且它的含糖量的碳水化合物比较高，维生素也比较多，而且还能够有利于肠胃的蠕动，帮助消化和吸收。另外，尽量避免药吃猪头肉，像猪肉都是比较油腻的，尽量要少吃。平时还应该要注意适量的进行户外活动，锻炼身体，增强体质，不要吃一些零食，一些油炸的还有膨化食品，这些都是会引起发胖的。
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  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-02-23 37140次

• 吃米饭会长胖吗
  病情分析：吃米饭是会引起肥胖的，米饭含有大量的淀粉等物质，过度食用会诱发肥胖。确切来说只要是进食的食物所带来的能量大于机体所消耗的能量，就会引起肥胖。意见建议：建议肥胖患者或者有减肥意愿的人群，不要刻意的去节食，可以适当的进食，达到一个合理的饮食结构，如蔬菜、水果等低热量食物代替高油脂、高胆固醇类食物，适当参加体育锻炼来辅助减肥等。
  成波 主治医师滨州市中心医院

  2020-10-18 2603次

• 吃玉米会长胖吗
  长期吃玉米不会导致肥胖，玉米中含有大量的出纤维和镁，能够促进胃肠的蠕动，加速体内的废物排出，有利于减肥，而且玉米中的镁可以帮助我们的肠胃吸收，促进新陈代谢，吃玉米可以帮助缓解视力疲劳，对于长期在电脑前工作的人来说，吃玉米对视力有很大的帮助。
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-29 5104次

• 吃米饭会长胖吗
  和面食相比，吃米饭确实更容易发胖。面食的蛋白质含量比米饭要高，淀粉含量比米饭要低，同等重量的面食和米饭相比，面食更容易有饱腹感，减肥效果也比米饭要好。但是很多人在吃面食的时候一般搭配的蔬菜较少，米饭的时候则会搭配大量的蔬菜。这种情况下，吃的米饭的量就相对较少，蔬菜相对较多，而吃的蔬菜多了反而会引起减
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-05-27 595次

• 晚上吃糙米饭会长胖吗
  晚上吃糙米饭一般情况下不会长胖。糙米饭是用糙米与大米相配做成的饭，糙米就是指除了外壳之外全部保留的全谷粒，包含皮层、胚芽以及糊粉层，因为口感比较硬，所以在煮起来的时候也比较费时间，但由于糙米的保留物证长得精米营养高一些，晚上适当的吃些糙米饭，不仅不会长胖，还有可能会加快肠胃的蠕动速度，有效的调节身体
  方霖 主治医师南方医科大学南方医院

  2022-01-18 20777次