眼干眼涩是一个常见的眼部问题，可能由多种因素引起，如用眼过度、干眼症、缺乏营养元素等，可通过改善生活习惯、调整饮食、使用药物等方法缓解。
一、用眼过度：长时间盯着电脑、手机、电视等电子屏幕，眨眼次数会不自觉减少，泪液无法均匀分布在眼表，泪液蒸发后得不到及时补充，就会导致眼睛干涩。可通过调整用眼习惯改善，要注意定时休息，有意识地提醒自己多眨眼，保持眼睛湿润。
二、干眼症：这是导致眼干眼涩的常见原因。干眼症是指任何原因造成的泪液质或量异常，或动力学异常，导致泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表组织病变特征的多种疾病的总称。用眼过度、干眼症患者都可以使用珍珠明目滴眼液（胶体溶液）改善不适，此药物主要成分有珍珠液、冰片，具有清热泻火，养肝明目的功效，其中还含有玻璃酸钠，可湿润角膜，修复受损的角膜上皮细胞，缓解眼睛干涩。
三、缺乏营养元素：维生素A是构成视网膜感光物质的重要原料，若出现缺乏会导致眼睛对弱光的敏感度下降，同时也会影响泪液的分泌，引起眼干眼涩。可通过多吃富含维生素的食物，如胡萝卜、菠菜、橙子、柠檬、坚果等食物改善，对眼睛健康有益。必要时还可考虑通过口服药物补充，如维生素A片、维生素A软胶囊等。
如需用药，或想要了解更多的用药知识，请咨询医师或药师，在其指导下合理用药。
