腕管综合征怕的是长期重复的手部动作与不当的手部姿势,这两者均可导致手腕压力增加,加重病情。
长时间进行如打字、绘画等重复性手部活动,极易引起手腕疼痛、麻木,这是腕管综合征的典型表现。为避免病情恶化,患者应在动作间隔适当休息,进行手部放松运动。手腕过度弯曲或扭转等不正确姿势,同样会增加腕管压力。保持正确的手部姿势对预防和治疗此症至关重要。
针对腕管综合征,药物治疗是关键。非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊,能有效减轻炎症和疼痛;神经营养药物如甲钴胺片和维生素B1片,则能促进神经修复与功能改善;糖皮质激素如地塞米松片,可缓解炎症和水肿,但需注意不宜长期使用。热敷、冷敷、超声波等物理疗法,有助于进一步减轻炎症和疼痛,促进恢复。
除了专业治疗,患者还应调整生活方式,避免过度使用腕部,减少手部活动,必要时使用支具或夹板固定腕关节,以减少对正中神经的压迫。
综上所述,腕管综合征的预防和治疗需综合多方面因素考虑,患者应在医生指导下进行规范治疗,并积极调整生活习惯,以促进康复。