毛克临床上指瓜子，瓜子的功效通常是补充碳水化合物、补充蛋白质、补充维生素、补充微量元素、补充脂肪酸，作用是改善饥饿、辅助预防蛋白质缺乏、辅助预防维生素缺乏、辅助预防微量元素缺乏、辅助预防脂肪酸缺乏，但是也需要注意适量，若有不适症状，建议及时就医。
1、补充碳水化合物：
瓜子属于比较常见的一种坚果，适量的只能够为身体补充碳水化合物，通常可以增加饱腹感，改善饥饿。
2、补充蛋白质：
此食物中的营养价值比较高，含有丰富的蛋白质，吃了以后能够为身体起到补充作用，一般可以辅助预防蛋白质缺乏。
3、补充维生素：
其中含有多种维生素，比如维生素E、维生素B等，此类维生素在身体中发挥着重要的作用，为身体补充后能够辅助预防上述维生素缺乏。
4、补充微量元素：
瓜子中含有丰富的微量元素，比如铁、铜、锰等，上述微量元素比较容易被身体吸收，适量的吃能一定程度上预防微量元素缺乏。
5、补充脂肪酸：
该食物中也含有脂肪酸，此物质是身体能量的重要来源，也可参与脂肪分解以及细胞膜组成，吃了以后能够为身体起到补充作用，通常可以辅助预防脂肪酸缺乏。
虽然吃瓜子对身体有诸多益处，但是不能代替药物发挥治疗疾病的作用，并且也需要保持食材的新鲜与干净。
