中暑了没有药的情况下怎么办

中暑了没有药的情况下可以通过物理方法降温进行缓解,也可通过饮食调理缓解不适症状。

中暑是由于身体温度过高,严重的超过了人自身的调节功能,出现的身体生理机能的紊乱,与个人的体质有很大的关系,如身体虚弱、身体缺乏水分,还有维生素等营养不全面的人,容易出现中暑现象。如果出现了中暑后没有药的情况,建议患者立刻选择一个阴凉、通风的环境下进行休息,解开衣扣,松开或脱去衣服,如果衣服被汗水湿透,更换干衣服为宜。也可以用扇子轻扇帮助散热,用冷水毛巾敷头部或用冰袋放在头部、腋窝、腹股沟等处,用冷水擦浴,用力按摩四肢,一般按摩15到30分钟。

中暑后饮食应该以清淡容易消化的食物为主,补充必要的水分、盐分、热量、维生素、蛋白质,可以多喝些绿豆汤、绿茶等,有利于退热解暑。禁忌吃大量的生冷食物,大量食用生冷食物会进一步加重不适。

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